Вес сегодня 86,400 Вчера подключила спорт. Комплекс с фитболом. Кстати - упражнения с фитболом - ком...

Вес сегодня 86,400

Вчера подключила спорт.

Комплекс с фитболом.
Кстати - упражнения с фитболом - комплекс, который я выбрала, оказался довольно простым, но на мой взгляд, эффективным. Конечно, сломать ногу можно и на ровной поверхности. Но у меня для занятий есть удобная нескользящая обувь и муж рядом для подстраховки. Ну и собственное чувство равновесия.

Приседания (15 недельная программа)

Утренняя зарядка - 10 минут.

Так что процесс пошел.

Главное, что что настой боевой. Остальное приложится.

Taiory 21.02.2017 09:45

вот и здорово))) успехов вам)

По имени Света 21.02.2017 12:16

а почему именно с фитболом, а не без него... Он чем то помогает?

Александра Грин 21.02.2017 13:05

По имени Света, а почему бы и нет? Для того, чтобы понять, помогает или нет, нужно попробовать. Нагрузки несколько другие, так как приходится еще и равновесие удерживать.

Мне тренажерные залы и фитнесцентры не подходят. Находятся не в шаговой доступности, так что приходится выбирать домашние нагрузки.

Я не намерена зацикливаться только на фитболе. С него начала, вот и все.