У меня сегодня День Рождения! И представляете какой у меня подарок помимо прочих - рейтинг больше 5, и подписка социальная! Ура! Спасибо всем за поддержу! 

После некоторого перерыва и набора возвращаюсь. Надеюсь на успех. Хочу упорядочить питание и снизить вес, как впрочем многие на этом сайте. Пожелайте мне удачи! Надеюсь завтра приступить, а сейчас отправляюсь в магазин за овощами. 

Замкнутый круг - ем много, потому что нет настроения, нет настроения потому что ем много. Как выйти из него? 

Как то пришла домой с работы уставшая, без настроения. Села за комп и первое на что наткнулась в ленте в соц. сети эта притча, и я решила - это знак, не надо раскисать и мне стало легче. Может кому то она тоже поможет. 
Притча про кофе.
Приходит к отцу молодая девушка и говорит:
- Отец, я устала, у меня такая тяжелая жизнь, такие трудности и проблемы, я все время плыву против течения, у меня нет больше сил... что мне делать?

Отец вместо ответа поставил на огонь 3 одинаковых кастрюли с водой, в одну бросил морковь, в другую положил яйцо, а в третью насыпал кофе.

Через некоторое время он вынул из воды морковь и яйцо и налил в чашку кофе из третьей кастрюли.
- Что изменилось? - спросил он свою дочь.
- Яйцо и морковь сварились, а кофе растворилось в воде - ответила она.
- Нет, дочь моя, это лишь поверхностный взгляд на вещи. Посмотри - твердая морковь, побывав в кипятке, стала мягкой и податливой. Хрупкое и жидкое яйцо стало твердым.
Внешне они не изменились, они лишь изменили свою структуру под воздействием одинаковых неблагоприятных обстоятельств - кипятка.

Так и люди - сильные внешне могут расклеиться и стать слабаками там, где хрупкие и нежные лишь затвердеют и окрепнут...

- А кофе? - спросила дочь
- О! Это самое интересное! Зерна кофе полностью растворились в новой враждебной среде и изменили ее - превратили кипяток в великолепный ароматный напиток.

Есть особые люди, которые не изменяются в силу обстоятельств - они изменяют сами обстоятельства и превращают их в нечто новое и прекрасное, извлекая пользу и знания из ситуации..

Сегодня была у врача.   Мой приговор - стол № 1. Очень не хотелось внедрять в питание жесткие ограничения, но видимо придется. Увы. Может кто то практиковал эту диету? Подскажите какие нибудь рецепты или блюда. Я расстроена и мне пока не приходит на ум ничего интересного кроме унылой пресной каши. Даже не знаю, что взять завтра на работу

Сегодня мой рейтинг 3.Версия все еще не полная.  Все надежды на завтра. Сегодня заполнила дневники. Будут ли видны завтра графики, при рейтинге 5, за сегодняшний день? 

Привет всем! Я новенькая. Начну с того что безумно рада, что попала на этот сайт. Я пыталась считать ккал самостоятельно, но о подсчете витаминов и микроэлементов я и не мечтала, не говоря уже о том, что можно узнать калорийность готовых блюд. Но радость была недолгой, я добросовестно заполняла дневник питания 2 дня и даже тренировок, уже почти во всем разобралась, как тут мне пришлось уехать. По приезду, я обнаружила, что у меня облегченная версия приложения, а графики в полной. Помогите! Что мне нужно сделать, чтобы получить полную?  версия