Похудеть это не цель в жизни....А способ один- надо меньше жрать.Я никогда не жрала....Но после определенного возраста нарушился обмен веществ,набрала вес.Конечно не так трагично.Я взяла себя в руки,занялась ходить на тренажерку и плавать,3 раза в неделю,следила за питанием,месяц не ела сладкого.Сбросила свои лишние кг.Прошло 3 года,по здоровью прокололи лекарство,в момент опять набрала вес,не тот конечно,но опять лишний.

Ухожу с сайта,потому как он оказывается платный. Печалька.

Да уж,никак не получается есть поменьше.И соблазны,в  виде тортиков на работе,причем очень вкусных....утешаю себя тем,что не большой кусочек ,а самый маленький. Прикреплен дневник питания

Ужин писать нет смысла.Была на День варенье у доченьки.Ела все подряд,вкусно.Даже тортика кусочек.жуть,но вчера было вкусно.А сегодня на весах плюс 500 грамм.Кошмар.... Прикреплен дневник питания

Ого,да холодец калорийный.И Творог похоже то же.И чуть чуть было то.Но вот появился в рационе шоколад,самый маленький кусочек.Ну очень захотелось. Прикреплен дневник питания

еще один де с  МРЗ.вчера не смогла на сайт зайти вечером.Сегодня у день .когда хожу в бассейн.устала. Прикреплен дневник питания

День 4-й. Сегодня обед была в сухомятку. Столовая не работала.Вечером кроме пельменей ничего не было.  Прикреплен дневник питания

Это мой третий день подсчетов. Вес все таки уменьшается.Но наверно все таки от того,что перестала есть сладкое.Уже целый месяц не ем.Ничего...сама себе удивляюсь.Но держусь.А то вообще без конфеток,зефира,печенюшек жить не могла. Прикреплен дневник питания

Подскажите,а таблетки писать в дневник питания?

День второй.Пока  все очень интересно.Начала взвешивать то ,что ем.Ну по мере возможности.Потому как обед проходит на работе.Не все  есть в списке продуктов.Вернее не совсем то.Яблоки ела с кожурой,а нашла тока без кожуры.Ну и по мелочам.До сих пор не могу понять как дневник тренировок заполнять.Читала,читала....и никак.
  Может кто объяснит поподробнее .Заранее спасибо Прикреплен дневник питания