Пригласили попить кофе. И за меня заказали - раф-кофе. И только тогда, когда я уже сделала пару-тройку глотков, до меня дошло - он же сладкий. И я очень сомневаюсь, что вместо сахара в него добавили заменитель. Пришла домой, посмотрела... Молоко, сливки, сироп и эспрессо...

Пищевая ценность «Раф-кофе» (на 100 грамм):
Калории: 84.9 ккал.
Белки: 2.4 гр.
Жиры: 3.7 гр.
Углеводы: 10.6 гр.

Права, я была права... а жаль ) Напиток восхитительный )

А знаете что? Я вчера вечером зашла в магазин за продуктами. После зала. И... Немного растерялась )
- Во-первых, мне хотелось есть. Руки непроизвольно тянулись к всяким вкусняшкам ) Одергивала и держала руки в лапках )
- Во-вторых, на автомате искала что-то вкусное и интересное. Раньше, когда заходила в магазин, то всегда покупала себе или домой какую-то "плюшку". Вчера же словила себя на этом и крепко подзадумалась )
- В-третьих, гляда на полки с продуктами я размышляла - можно или нельзя, а если можно, то сколько ) В итоге оказалось, что на данный момент большая часть товара для меня попросту бесполезна. И это даже не 50%, а, скорее - 80-85%

Итог 1. Купила куриное мясо, замороженные овощи (есть там одна фирма, у которой мне ну оооооочень эти овощи нравятся - детский микс называется), фрукты и... и все.

Смотрела на свою тележку с удивлением - малова-то как-то будет ) Даже странно себя из-за этого чувствуешь. А все потому, что раньше я домой приходила минимум с 1 самым большим пакетом. И это в лучшем случае. А вообще - 2 больших пакета ) Это мой стандарт. Периодически тяну их и думаю - ну вот на-фи-га? Как будто мамонта завалила и мне непременно его нужно притащить домой всего и целиком )

Итог 2. Предствавьте только СКОЛЬКО ненужного и бесполезного у нас продается в магазинах... Когда ты начинаешь правильно писаться, то четко разграничиваешь - творог есть можно (он полезный, минимум калорий, максимум пользы), а вот от сырковой массы лучше отказаться ( сплошные углеводы и практически нет пользы, за редким искючением, когда производитель позаботился не только о вкусе). А мы в основном как? Увидели, понравилась упаковка, взяли, съели. Потребление потребителей в действии ) И хорошо, если это делается осознано. А если нет? Идем на поводу у маркетологов себе во вред. Не надо так ©

Считаю, что периодически очень хорошо менять что-то в своей жизни (пусть это будет даже питание), чтобы иначе взглянуть на окружающую действительность, а не ехать по накатанной. Благодаря свежему взгляду можно начать наполнять свою жизнь ценны, важным и приносящим пользу. И я сейчас не только о продуктах )

Вчера началась моя программа "Путь к стройному телу". Нет, это сейчас не реклама курса была, а сугубо мое личное отношение к тому, что я собираюсь сделать. Опять ) Да-да, целых два года назад - даже подумать страшно! - я уже приводила свою фигуру в порядок. Тогда за 4 месяца я похудела с 58 кг до 52 кг. 6 кило за 4 месяца -  это же очень мало, скажете вы. НО! В моем случае - это ОГО-ГО. И чтобы не быть голословной - фото прилагаю )

Кто-то тогда сказал - вау, круто! Кто-то - ты с ума сошла! Кто-то - фу, какая гадость, не делай так больше! Кто-то - офигеть, как у тебя это получилось? Кто-то... В общем, мнений было много и все они были разные. А я? А я испытывала чувство удовлетворенности от того, что смогла достичь своей цели. Это, знаете ли, весьма сладное и очень приятное ощущение ) Рекомендую

После этого я расслабилась и стала кушать что хочу и когда хочу. Без фанатизма, конечно, но и особо не контролируя свое меню. И, надо сказать, мне за это ничего не было ))) За целый год моя фигура практически не изменилась (фото прилагаю). А все почему? Потому, что разогнанный метаболизм - это СИЛА! И еще какая сила ) Достаточно сделать усилия по его разгону и потом определенное время можно ехать по накатанной.

Однако не бывает так, что все длится вечно. И это пройдет ©

Да, и это прошло ) + повлияли те факторы, что я сменила место жительства, перестала ходить в зал, стала работать из дома без постоянных поездок в офис... В общем, в определенный момент моя жизнь стала спокойной, тихой и размеренной. И я стала поправляться. Сначала все было хорошо - появились грудь, попа. Но потом я поняла, что меня это уже не радует. Мягкие и женственные формы - не для меня. Я хочу свою фигуру 2 года назад! Или хотя бы - пол года назад. Ведь я стала набирать вес именно в течение последних 6-ти месяцев и сейчас вешу 63 (фото прилагаю).

Хочу отметить, что такой вес держится у меня уже 3 месяца. т.е. я поправлялась-поправлялась, а потом остановилась на одной цифре. И это хорошо - т.е. есть четкое понимание того, что мой нынешний вес=моему нынешнему образу жизни. И никак не связан с гормональным фоном или проблемами со здоровьем. Если я изменю питание и/или стану больше двигаться - то похудею. Это меня, несомненно, радует )

И вот... я снова тут ) Планирую месяца на 2 задержаться, ну а там - как пойдет )
В зал записалась, питание скорректировала - поехали!