Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Итого | 150 | 151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир |
30
|
97.8 | 0.2 | 0 | 23.9 |
Итого | 30 | 97.8 | 0.2 | 0 | 23.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сдоба обыкновенная |
150
|
451.5 | 12.2 | 8 | 82.4 |
Итого | 150 | 451.5 | 12.2 | 8 | 82.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Итого | 30 | 69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливковое масло для заправки салатов или готовки |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Свинина тушеная, консервы |
30
|
104.7 | 4.5 | 9.7 | 0.1 |
Итого | 185 | 300.3 | 10.7 | 16.3 | 27.9 |
Итого за день | 545 | 1070.6 | 31 | 26 | 177.3 |