Дорогие мои!

Я сегодня замочила себе 2 столовых ложки пшенички... хочу добавить себе в рацион этот чудесный продукт. Денег не стоит бешеных, а эффект просто замечательный и потрясающий.. буду проращивать на круглых ватных тампонах для ухода за лицом... первую воду буду смывать. а остальное оставлять... Буду замораживать эти тампоны в морозилке и потом протирать ими утром и вечером себе лицо... такой ледяной массаж, вместо кубиков льда с травой... этими тампонами с витаминами... Вообще идея эта должна быть опубликована в "красоте"... НО я решила разместить её в  пищевых добавках. ВЕдь ростки пшеницы это гениальнейший природный витаминный комплекс!

Кто уже ел пшеничку проросшую? поделитесь своими ощущениями?

Доброго времени суток, всем дорогим участникам!

Я снова здесь! Приезжали гости, времени не было совсем чтобы заходить сюда... Приходилось и грешить... мороженкой, шашлычками... тортиками... НО! все килограммы сброшеннные за время моего пребывания на МЗР ОСТАЛИСЬ СБРОШЕННЫМИ....  я не похудела за эти 2 недели... НО И НЕ ПОПРАВИЛАСЬ! я подозреваю что здоровым образом сброшенные килограммы просто стабильно закрепляются на здоровом гормональном фоне и на хорошо сбалансированном обмене веществ!

И так я снова в строю!

и продолжаю своё путешествие в мир здорового питания и счастливого бытия в своём любимом и красивом теле! чтобы не только прийти в этот мир, но и остаться там!

Всем привет!

Девочи! у меня успех! Я сегодня совершенно довольна своим завтрачком! он сегодня по БЖУ просто идеален! я сытенькая и довольненькая!

поздравьте меня! Прикреплен дневник питания

Ах мои хорошие! Неугомонна я в своих экспериментах что касается наведения красоты и возвращения упругости кожи.. СЕгодня выходной, было время проштудировать всеразличные чудесные снадобья. Драгоценные оказывается можно сэкономить на всеразличных дорогущих "антицеллюлитных" кремах, гелях и прочее... Я сегодня приготовила себе снадобье и спешу поделиться с вами... и так: кодовое слово ЛОШАДИННЫЙ БАЛЬЗАМ.. ведь какая у него рецептура потрясающая:

1. Глицерин (увлажняет, смягчает, задерживает влагу)
2. Экстракт конского каштана (улучшает, стимуллирует кровоснабжение)
3. ментол (холодит ))) за счёт того что расширяет мелкие капилляры и сосуды, сим улучшая и     стиммулируя кровоснабжение а вместе с ним ускоряет обмен веществ в коже)
4. Екстракт арники (помимо всего полезного содержит ещё и арницин, омолаживающий кожу за счёт стимулляции отшелушивания ороговевшего слоя эпидемиса)
5. масло эвкалипта... (сами знаем что почти что панацея)
6. масло тимьяна (чабреца) у нас в местности бэбиков с этой травой купали.. непревзойдённое антицеллюлитное ср-во
7. масло розмарина (обладает тонизирующим св-вом, лечит шрамы (растяжки), нормализует водный баланс)
8. экстракт бузины чёрной (смягчает, тонизирует, витаминизирует кожу)

от производителя к производителю состав в большей или меньшей мере отличается, но незначительно...  А ТЕПЕРЬ СКАЖИТЕ: чем хуже ЛОШАДИННЫЙ БАЛЬЗАМ дорогущих хвалёных антицеллюлитных средств? я купила себе 500 мл этого чудесного ср-ва за 3 евро... тогда как "чудесные" гели, которые и далеко по составу не напоминают и части этой чудесной рецептуры стоят от 15 евро за 150 мл и выше..

но это ещё не всё...

так как я сегодня, повторюсь, изштудировала домашние ср-ва против целлюлита а так же для приведения в порядок кожи после беременности или худения: вычитала я что советуют добавлять мумиё в свой привычный лосьон или крем для тела.. из рассчёта 1 к 4,,, так вот... я сегодня достала своё мумиё в пакетиках и развела пакетик в баночке с лошадинным бальзамом!!!! мне кажется гениальнее уже некуда..

намазалась после душа (своей любимой уже щёточкой со свиной щетиной, да контрастным!!!)... обернула пузико детской пелёнкой.. и полежала пока всё это моё чудесное снадобье не впиталось в кожу животика, намазала так же бёдра и попу... и вот мне что интересно.. А КАК БУДУТ ВЫГЛЯДЕТЬ ВСЕ МОИ ТЕЛЕСА ПОСЛЕ ТОГО КАК Я СМАЖУ НА НИХ ВСЕ 500 МЛ???

интересно?

поживём увидим.. но я просто уверена что при комплексном подходе, с МЗР.. с контрастными душами, массажами щёточными, испанскими плащами, аэробными тренировками, и лошадинным бальзамом с мумиём, с упорством и любовью к себе Я ВОЗВЕРНУ СЕБЕ СВОЮ КРАСОТУ!!! 

Девочки, ну не волнует меня сейчас больше никакая тема! Лишь заботы денно и нощно о состоянии моей будущей кожи.. оттого и не спешу быстро худеть, оттого и планирую изменить свой обычный привычный рациона на МЗР... Причём да долгие годы.. научиться готовить по-другому, по-здоровому, оздоровить питание не только своё, но и всей своей семьи... Я думаю что наведение поддержание фигуры это цель длинною в жизнь... но мне очень хочется не ходить с обвисшим фартушком животиком. Оттого и ищу способы, а так же неустанно пробую и ищу.. От массажа под душем щёткой с натуральной щетиной, кожа краснеет и приятно горит, пока ещё больно тереться.. не усиляю нажим, "глажу".. но скоро привыкну... буду повторять "испанский плащ" каждый 4ый день... а с сегодняшнего дня начинаю ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ (или продолжаю)... в общем начинаю с обливаний... буду делать пока вечером, чтобы в постельку... планирую перейти на утренние к осени...

Водные процедуры

Не многие знают, что правильные водные процедуры позволяют быстро вернуть коже прежнее состояние после похудения, восстановить тело. Особенно эффективен утренний холодный душ, оказывающий тонизирующее влияние на сосуды, кожные покровы. Чтобы процедуры были более эффективными, надо пользоваться жесткой мочалкой. Производители предлагают специальные мочалки из люфы, сизаля. Подойдут и массажные насадки для душа, можно использовать сразу и специальные скрабы. Уже через две недели будет заметен результат. Вопрос, как подтянуть кожу после похудения, в данном случае решается просто – ежедневные процедуры, утренний душ, умывания только холодной водой.
Контрастный душ также хорошо помогает, он позволяет тонизировать и подтянуть обвисшую кожу, улучшая циркуляцию крови. Кожа довольно быстро разглаживается, становится мягкой, шелковистой. Сама процедура предельно проста. Достаточно пару минут постоять под горячим душем, затем под холодным в течение 30-40 секунд. Такой цикл повторяется несколько раз. Нельзя забывать о и традиционных горячих ваннах, в воду при этом добавляется морская соль и ромашка, ускоряющая регенерацию клеток.

Кофейный скраб хорошо зарекомендовал себя как великолепное
косметологическое средство. Профессиональные косметологи ценят этот
продукт за его уникальную способность расщеплять подкожный жир, выводить
лишнюю жидкость, тонизировать кожу.

Кофейный скраб – это еще великолепное средство для похудения: частички молотых кофейных зерен не только хорошо очищают кожу, но и осуществляют ее массаж, в результате чего кровообращение улучшается, отступает целлюлит, кожа разглаживается, становится мягкой и великолепно выглядит!
Как следует из отзывов о кофейном скрабе для похудения, его самое большое преимущество, – доступность. Действительно, наверняка, почти в каждом доме найдется баночка молотого нерастворимого кофе. К слову сказать, после процедуры очищения ваша кожа приобретет чудесный «кофейный» аромат, а крем для тела и лица будет впитываться намного лучше, проникая даже в самые глубокие слои кожи – отличные бонусы, не так ли?
Вообще, кофейный скраб может применяться как для тела, так и для рук и лица. Однако в последнем случае нужно использовать кофе мелкого помола, иначе вы рискуете поцарапать кожу. Для приготовления скраба можно использовать как спитый кофе, так и свежезаваренный кофе.

Самый простой рецепт такого скраба – смешать молотый кофе и небольшое количество геля для душа. Сделать это можно прямо на ладони. Нанесите скраб на все тело и помассируйте его, уделяя особое внимание проблемным зонам – области талии, бедрам, ягодицам.
Для приготовления кофейного скраба от целлюлита нужно взять по 3
части кофе, оливкового масла и морской соли, перемешать, добавить пару
капель эфирного масла имбиря. Для достижения наилучшего результата
применять кофейный скраб для похудения необходимо не менее 2 раз в
неделю. 

вот такую вот инфу я нашла на сайте: http://slimsecret.ru/kofeinyi-skrab-dlya-pohudeniya.html

Дорогие девочки!

Ну на меня просто таки напала какая-то "эврика"... Вчера это был этот сайт, потом чудеса от обыкновенной одёжной щётки (ну, не то чтобы обыкновенной, а магически-обыкновенной из натуральной щетины всего за 2 евро ) а сегодня это новое открытие ИСПАНСКИЙ ПЛАЩ... я же тут вся в ажиотажах и соткана из нервов по поводу моих (в перспективе) обвисающих телес, а посему нахожусь в непрестанном поиске простых, действенных и недорогих способов собрать кожу после похудения (или уже во время похудения) для того чтобы я она была упругая и гладкая и светящаяся изнутри здоровьем и красотой...  И так поделюсь я с вами процедурой которая называется "Испанский плащ"... и которую я буду делать сегодня прямо сразу же как отпишусь...

Обертывание испанский плащ одна из самых популярных косметических
процедур 21 века. Ее испробовала не одна тысяча женщин по всему миру и
не просто были удовлетворены результатом, они были в восторге!

Что за обертывание с таким названием?

Ее суть заключается в том, что человек обворачивается мокрой простыней, хорошенько укутывается и лежит так примерно два часа.

Данная процедура, кажется, очень простой на первый взгляд, однако ее польза просто неоценима.

Еще одно распространенное название процедуры – это большое обертывание, так как не отдельные части тела участвуют в процессе обертывания, а практически все тело. Соответственно его оздоровительное действие направленно на весь организм.
Обертывание «испанский плащ» — это отличная возможность очистить весь организм, вывести шлаки и токсины, а так же ликвидировать избыточные щелочные соединения.
Такое обертывание оказывает сильное оздоровительное действие,
активизирует механизм саморегуляции, укрепляет иммунитет и помогает избавиться от лишнего веса...

В чем секрет этого обертывания?

Делая такое обертывание, вы улучшаете кровообращение и обменные процессы.
Через несколько минут, как вы укутаетесь в одеяло, ваша холодная простыня будет нагреваться, будет становиться все теплее и теплее и в конце станет даже горячей.
Это происходит за счет того, что кровь начнет быстрее циркулировать и приливать к кожным покровам.
Кроме того, во время обертывания открываются поры, а через них
выходят токсины и шлаки, что способствует оздоровлению организма и
уменьшению объемов.

Что необходимо для обертывания?

Для того что бы провести обертывание испанский плащ для похудения понадобится хлопчатобумажная простынь или же хлопчатобумажный халат. Можно так же самим сшить льняную рубаху или сорочку.
Далее следует подготовить два теплых одеяла, на одном из которых мы будем лежать, а вторым укрываться.

Одним из ключевых моментов является, что укутываться следует очень-очень плотно, чтобы воздух не попадал под термоодеяло...

Еще один момент – во время оборачивания влажной простыней делайте это
максимально быстро, что бы ваше пребывание в ней на воздухе было как
можно короче.

Для проведения процедуры необходимо простынь намочить холодной водой, потом выкрутить и самостоятельно или при помощи кого-то замотать в нее все туловище начиная от подмышек и заканчивая пятками.
Длительность обертывания должна составлять 1,5-2 часа (2 часа – это максимум), а весь курс состоять из семи – восьми процедур, которые рекомендуют делать два раза в неделю.
Внимательно следите за своим самочувствием и заметите, что оно улучшается.

Важно! Обязательно после каждого обертывания стирайте или вываривайте простынь, что бы на ней не оставались вышедшие токсины и яды.

К сведению! Так же для того, что бы добиться какого-то конкретного действия можно вместо воды использовать различные отвары и настои лечебных трав.
К примеру, при воспалениях рекомендуют использовать ромашку и
календулы, для снятия напряжения лучше всего использовать мелиссу,
лаванду, валериану, а для сжигания жира – сенную траву.

Показания к применению
Особенно рекомендуют применятьрецепт такого обёртывания людям страдающих остеохондрозом, подагрой, ожирением, бессонницей, с нарушенным обменом веществ и сильными нервными расстройствами.
Так же это обертывание можно проводить для укрепления и оздоровления всего организма, а так же в качестве профилактики различных заболеваний.
Помните! В домашних условиях обёртвывания для похудения мокрой простыней не только помогает уменьшить жировую прослойку, но и укрепляет иммунитет, очищает организм и является профилактикой многих заболеваний.

Всего этого потрясающего я начиталась на сайте Obertivanie.com  Спасибо автору Вике Тиновой!

А я пошла обёртываться... кстати, для лучшей изоляции я возьму из автоаптечки это "золотое-серебряное" одеяло.. ну фольгу эту.. для обёртывания жертв. чтобы они или не лежали на солцепёке или не дрожали на холоде... (куда какую сторону я уже забыла.. посмотрю в интернетах ))) думаю благодаря этой фольге я добьюсь не только хорошего теплоизоляционного эффекта, но и эффекта сухости моей постели )))

Всем привет!
 вот фотографии этого спасательного одеяла, которое мне поможет не намочить постель и добиться изоляционного результата как в спа-салоне:

«Когда я полюбил себя, я понял, что тоска
и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу
против своей собственной истины. Сегодня я знаю, что это называется Быть самим собой. Когда я полюбил себя…

Дорогие мои девочки,

встала я на путь исправления своих грехов чревоугоднических и смотрю прямо и с надеждою в моё красивое, вкусное и стройное будущее, но омрачает зело сие привкушение прекрасного то, что поскольку я человек весьма реальный, то убеждена, а не только лишь что предполагаю,  что кожа то моя на местах моих округлых обвиснет до нельзя, что и раздеться то в при свете в банях да саунах будет некомильфо! и задумалась я, закручинилась.. и вдруг я вспомнила. Что моя прабабушка воспитавшая меня до 6 лет, моя бабушка и моя матушка имели тело до преклонных лет, а матушка и по сих пор ядрёное и белое.. и даже без растяжек на определённых рискованых местах. ЕСть у них один секрет, помимо бань субботних регулярных и скрабов из мёда с грубой солью напополам, а не иначе: все они пользовались для омовения тел своих ОБЫКНОВЕННЫМИ ОДЁЖНЫМИ ЩЁТКАМИ С НАТУРАЛЬНОЙ СВИНОЙ ЩЕТИНОЙ!!! говорила мама мне уже давно, чтобы не гладилась я губками морскими да хвранцусскими, а взяла, неразумная себе щёточку, да массажилась ей со своими любимыми гелями для чистоты телесной, для хорошего кровообращения, для собирания отмерших чешуй, да не щадила себя и своих принцессьих кож... пришло однако, время, послушать мне неразумной советов прородительниц. Пошла я в магазин, девки... Куплю-ка я себе  щёточку, да буду приучать свои телеса изнеженные, да раздобревшие к изящному массажу, весьма полезному, пока не обвисла моя кожица фартуком...
Но есть ещё одно правило наипервейшее. НИКОМУ ДОМАШНЕМУ ЧТОБЫ ЭТА ЩЁТКА В РУКИ НЕ ПОПАЛА! ДА НИКТО ЕЙ НЕ ПОМЫЛСЯ, ЛИБО НЕ ПОМЫЛ ЧТО... пусть это будет не только предмет туалета личный, но ещё и "магическая щётка телесной красоты".... Маменька сказала ещё: что видети ли контрастный душ после подобных омовений ОБЯЗАТЕЛЕН!... блин... бр-р-р-р-р-р-р-р-р--р... но буду делать..

Однажды... долго ли коротко ли... быстро сказка сказывается, да долго дело делается... исполнилось мне так "слегка за тридцать"... тут я о по сусекам поскребла, по амбарам помела и наскребла так килограммов с 13 лишнего веса.., И всё бы ничего, ибо своя ноша, как известно, не тянет, но цвет лица, нестройность форм, неэстетичность складок и не очень то довольное собой ощущение себя самоё натолкнуло меня на то что "нужночтотосрочноссобойделать"... По великому принципу: "когда готов ученик - тогда приходит учитель, я тут же натолкнулась на этот сайт... Где мне быстро на краеугольном камне всё очень доходчиво объяснили: направо пойдёшь - похудеешь, но худая корова ещё не лань, налево пойдёшь - себя изведёшь, прямо пойдёшь - себя найдёшь... новую такую, стройную, здоровую, счастливую такую всю себя... Искать мне себя недолго некоротко, а всего лишь осемь месяцев... Составили мне график, указали направление... и вот я тут... Сегодня запечатлею себя во всей красоте своей скульптурной и посему имею намерение стойкое обрести социальный доступ ко всем прекрасным сказочным возможностям сайта, завела я этот блог.. Где я буду фиксировать вехи своего похудения, в том числе в фотографиям себя самой, а так же намерена раздавать дельные советы направо и налево что касается ухода за белостью лиц, длинными (и не очень)косами и так же упругостью тел и собирании обвисших кож с помощью средств недорогих, домашних собственного изготовления...

С любовью

Юля