Вечер добрый. Пожалуйста, поделитесь опытом, может быть, Вы принимаете коллаген, как добавку, либо желатин, во всевозможных видах. С возрастом проблема хрустящих и болящих коленей,увы, образовалась. Читала много о разных отзывов о приеме вышеперечисленного, интересует Ваш личный опыт, а именно, дозировка, длительность курса, необходимость приема дополнительно  витамина С, ну и эффективность, разумеется. Спасибо!