минутка философских размышлений

иногда особенно хочется написать в ленте, поделиться с вами... заметила, что почему-то это желание возникает после дней послабления в рационе. и у других форумчан много таких постов замечаю - сорвалась, обожралась, пинайте меня. во времена спокойной и сосредоточенной работы над собой не хочу ничего выкладывать, потому что, соответственно, некогда - работаю над собой. думаю - вот достигну чего-то, что не стыдно показать, тогда и выложу. пока нечего. по нутриентам рейтинг максимальный был 73, один день, и еще другой 70, и все! каким чудом, сама не поняла...

а есть еще и другие посты - люди спокойно и сосредоточенно пашут и параллельно делятся обычным своим рационом и графиком, и все у них на высоте. все по делу. не ноют. всем пример вдохновительный.

к чему это я, собственно... захотелось в своей человеческой психологии поразбираться. как это все взаимосвязано - желание выложить отчет, совпадающее по времени с наканунешними перееданиями?

примечание: пока полная версия МРЗ куплена, вроде как и необязательно ничего выкладывать -- но хочу -- но нечем хвастаться -- ну вы поняли цепочку С улыбкой

Вечная диетчица 15.07.2016 16:59

В интерактивном курсе понравилась фраза: "Публикация дневника - дополнительный инструмент контроля. Когда вы заявляете о своих намерениях не только себе, но и другим людям, у вас появляется ответственность перед ними и стимул работать усерднее".

И еще мне понравилась на эту же тему цитата из дневника: "...есть волшебное средство - публикация дневника, а так как чел я ответственный, обещала - сделала, значит буду стараться. Перефразируя русскую пословицу: не опубликовал дневник - крепись, а опубликовал - держись."

Лично у меня есть проблема: у меня не хватает терпения возиться с подсчетами, поэтому к зиме совсем забрасываю их, потихоньку сползаю к другому меню и полнею (правда, полнею в рамках нормального веса, всё-таки не совсем же я с ума сошла толстеть обратно до 100 кг))) Я бы с зимы (или даже чуть раньше) публиковала бы свои дневники именно имея в виду две цитаты выше. Наверное, другие люди тоже поэтому публикуют, а может и нет, не знаю.

Или я бы замутила какой-нибудь клуб по поддержанию веса, сама не знаю. Но что-то надо делать, чтобы я не бросила подсчеты. То есть мне уже так надоели зимние наборы веса, что я точно уже не брошу считать, но для подстраховки дневники публиковала бы.

Или Вы не об этом спрашивали?))

Helen 15.07.2016 17:17

Царевна Алексевна, да у меня вроде как и не вопрос, а просто размышлизмы... Есть минимум три категории мотивации ведения дневников: 1)посоветоваться - на правильном ли я пути, либо 2) получить критику

Царевна Алексевна написал:
опубликовал - держись

либо 3) получить похвалы,одобрение и даже смочь помочь кому-то своим примером, дневником. Ну и Вы еще добавили 4) самоотчет. Это если не принимать во внимание саму необходимость публикования отчетов из-за набора баллов активности.

Вопрос-размышление в том, что мы все ждем ответов на свои отчеты из первых трех категорий: критики, помощи, поддержки, пинков, внимания... И получается, по моим наблюдениям, что сейчас я магическим образом попадаю только в то место, где опубликовал - так держись!!! потому что совпадает со срывами. И никуда больше. Значит, лично я ищу внимания и поддержки. Видите, дневник не опубликовала, а на размышления потянуло. То есть вывод - так человек устроен! Не может один справляться, поддержка очень нужна!

А насчет клуба - здоровская мысль! Я еще не переживала зиму с МЗР, как все пойдет, не знаю... Может, как медведь, действительно, жир начну запасать С улыбкой

Вечная диетчица 15.07.2016 17:33

My Belle, да, люди, которые справляются с этой проблемой сами, не регистрируются
на подобных форумах)) Может быть есть такие, которые не регистрируются?

"Опубликовал - так держись" это как раз и имелся в виду самоотчет: человек целый день стремился осуществить задуманное, потому что запланировал опубликовать отчет. Ну я это так понимаю. Выход на срыв не улавливаю. Срыв это когда человек на год-другой всё бросает и набирает сброшенный вес обратно или даже больше, такие люди с сайта пропадают надолго и не публикуют свои дневники.

Нет, не надо жир зимой запасать))) Его с каждым летом всё сложнее сбрасывать)) Держитесь))

Helen 15.07.2016 17:42

Царевна Алексевна, очень надеюсь - мы в такой срыв не уйдем! мы, люди серьезные, не для этого все это начали С улыбкой

хотя гарантий нет, конечно, но вот пока я про такие срывы даже и не помышляла! говоря про срывы, я вспоминала вчерашние гости - конфетки, печеньки, бокал вина... Энергетического минуса не было совсем. приход совпал с выхлопом С улыбкой

)

Вечная диетчица 15.07.2016 17:53

My Belle, ну я не знаю, почему люди называют это срывом - гости, конфетки, бокал вина))) Лично я не могу быть постоянно в напряжении самоконтроля, у меня так крыша может поехать, обязательно делаю себе дни отдыха от своей суточной калорийности. А как еще? Вы могли бы ходить на работу без выходных 365 дней в году?))

А глобально начатое конечно же никогда не брошу - ну ведь действительно не для этого мы начинали, чтобы бросать! Мне нравится, как я выгляжу, не сравнить, когда носила 58-й размер, как это можно бросить? Временами чувствую себя очень уставшей от постоянной борьбы с весом, но точно знаю, что из рамок нормального веса никогда уже не выйду, хватит с меня))))

Helen 15.07.2016 18:00

Царевна Алексевна, совершенно согласна! так же мыслю! (y)

Вечная диетчица 15.07.2016 18:06

My Belle,

Анастасия 15.07.2016 18:33

Люди, имеющие лишний вес, как правило, имеют проблемы с пищевым поведением, одним из симптомов является вина за съеденное, самоуничижение и страх, что от одного срыва вас опять разнесет, а так же сильная зависимость от чужого мнения по поводу фигуры и веса. именно поэтому тут публикуется так много дневников со срывами и комментариями, полными слез, чтобы общество поддержало, успокоило и оправдало. Ну и да, никто не отменял свойство человеческой натуры получать похвалу и оправдания, а так же истории "у меня тоже такое было, ничего страшного"