Прочитала все рекомендации, выстроила меню. Мне кажется удачным, т.к. ощущения голода нет в течение дня. Чувствую как из тела лишнее уходит, приятные ощущения в теле появились, и при этом нет ощущения пустого желудка. Спасибо МЗР за рекомендации!! А дневник позволяет все увидеть в цифрах! Прикреплен дневник питания

И был день третий.... Минус один кг. Не знаю радоваться или нет.... Здесь сказано минус один в неделю... Настораживает...

Сегодня первый день новой жизни - Здоровое питание. Спасибо разработчикам сайта!!! Вчера весь день изучала информацию и параллельно записывала тот нездоровый рацион, когда на бегу, когда общепит и прочее... На странице с рекомендациями тренировок нашла и рекомендации по сбалансированному питанию, взяла за основу... и первый день постаралась выстроить, согласно требованиям. Странное дело! Ешь целый день, (рот не закрывается) ощущения голода нет, но при этом я чувствую сладкую, манящую легкость в руках ногах и теле. Казалась такое ощущение у меня было при голодных днях, а тут желудок сыт, есть не хочешь а все приятные ощущения процесса похудения присутствуют. Приятно!!! Так хочется дойти с тобой, милый сайт и с вами его"жителями" до победного конца..!!! Сказать: "Прощай, жир! Здравствуй здоровое, гибкое, легкое тело! Здравствуй, забытая цифра 60 на весах!"
Желаю себе и всем-всем-всем удачи и успеха!!!)))