Дневник питания за 09.10.2020

Всем приветик!!! Давно ничего не писала, только заполняла дневник, и то не всегда. Очень хочется поделиться-похвастаться  результатами. Я тут с конца июля, примерно 2.5 месяца. Просто было очень много работы, и писать некогда было. Результаты радуют, очень! Несмотря на некоторые огрехи и в рационе и в режиме, я очень рада цифрам. По весу минус 7.7 кг, и за последнее время сброс ускорился, думаю, это из-за нагрузки на на работе и не успеваю съедать нужную калорийность, хотя иногда обожратушки бывают. Рационы в последнее время на жиденькую троечку, воды пить много не успеваю, но буду исправляться как-нибудь. Хотела вставить таблицу с замерами, но пока не знаю как. Напишу словами: живот минус 7 см, грудь, ноги, талия минус 5 см, шея, руки, колени минус 2 см. Красота!!! Пока ещё не красотища, но красотааа..:D. Очень рада. Последние 2 кг и 2-3 см ушли за последние 2 недели. Но замечу  - худею не только с помощью МЗР, ещё очень хороший эндокринолог помогает. Вообще, худею с эндокринологом с начала апреля, минус 16.4 с того момента.  Про эндокринолога написала для ясности и для того, чтобы пояснить наличие некоторых таблеток в рационе, это она мне выписывает в комплексе с другими  всякими корректирующими препаратами. Чувствую себя великолепно, одышка ушла, отёки почти прошли. исчезла позорная "утиная" походка вперевалочку. Но не расслабляемся, идём дальше! Мне ещё худеть и худеть, по местным расчётам и моим хотелкам надо сбросить ещё 49 кг.