Дневник питания и тренировок за 11.05.2016

Дневник питания. Прошу посмотреть тенденцию в сравнении с другими днями

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовая каша по 1-268	300	432	7.2	10.5	77.4
Итого	300	432	7.2	10.5	77.4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Драники картофельные по 1-242	150	190.5	4.1	6.8	27.9
Цуккини в сырной панировке	150	151.4	9.3	7.2	13.4
Курица жареная, по 2-16	150	408	35	29.7	0.2
Картофельное пюре по 1-208	200	150	4.2	1.6	29.4
Итого	650	899.9	52.5	45.3	70.8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина 1 кат.	250	545	46.5	40	0
Рис, зерно цельное необработанное	150	454.5	11.3	3.9	93.5
Салат зеленый по 1-58	100	54	1.8	4.1	2.4
Итого	500	1053.5	59.6	48	95.9
Итого за день	1450	2385.4	119.3	103.8	244.1

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Радужная 13.05.2016 10:56

А с чем сравнивать?вес какой? Угли сами выставили?КБЖУ не по программе?Не поняла Извини!

Жамшид Ахмеджанов 13.05.2016 11:54

Eлена Радужная, КБЖУ программа сама поставила
А вес и личные параметры тоже вывешивал. Вес 99 кг стал сейчас....

Радужная 13.05.2016 11:58

Жамшид Ахмеджанов, У вас в графике нет веса,почему то,может не занесли показатели в таблицу вес и измерения. С улыбкой

Жамшид Ахмеджанов 13.05.2016 12:02

Eлена Радужная, Да оказывается не написал. Я после операции на гланды немного скинул, до этого был 103кг. Хочу еще доступ получить к полной версии программы чтобы считать калории верно

Радужная 13.05.2016 12:06

Жамшид Ахмеджанов, вес теперь виден в таблице,Общайтесь,будет соц.версия,не хотите,тогда оплатить полную версию надо.Удачи! Хорошо

И опять таки где водичка? Хихикаю

Жамшид Ахмеджанов 13.05.2016 12:08

Eлена Радужная, Буду вносить

Жамшид Ахмеджанов 13.05.2016 13:00

Eлена Радужная, Кстати рейтинг социальной активности чем больше общаюсь падает и падает. Вначале вырос до 3 а потом упал. И фото вешал, и общаюсь, до сих пор единичка. Это реально или очень сложно за общение получить. Может лучше оплачу и куплю...

Радужная 14.05.2016 12:42

Жамшид Ахмеджанов, дело ваше,я каждый день на МЗР , что то новое для себя нахожу,не очень утомляет,веселит даже,форумы,рецепты и т.д.