Яся
11.04.2022 20:12

Дневник питания за 11.04.2022

Блин, сегодня углей перебрала. Надо взять себя в руки и сбросить ещё 2 кг, чтобы к выпускному дочери блистать😅
Завтра второй сеанс массажа Body Fx) чтобы ляшечки худели)) потом интересно будет сравнить результаты ДО и ПОСЛЕ)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
сливочное масло Крестьянское
15
99.3 0.2 10.9 0.2
Яйцо куриное (Жарка)
150
227.7 19.1 16.4 1
Кофе
280
5.9 0.8 0.3 0.3
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
80
48 2.4 2.6 3.8
Сникерс Криспер [МарС]
1
97 1.4 4.5 12.1
Яблоко
246
115.6 1 1 24.1
Шоколад Степ Арахис и Карамель [Славянка]
15
76.1 1.4 4.3 7.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Финики
40
116.8 1 0.2 27.7
Профитроли с Пломбирным Кремом [Mirel]
33
104.9 2.1 6.3 9.9
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
100
60 3 3.2 4.7
Кофе
560
11.8 1.7 0.6 0.6
Вода
900
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель с грудкой в духовке с сыром 11.04.22
230
414.7 37 16.1 29.4
Сырники 11.04.22
31
67.4 4.9 2.6 5.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты