Инжир для похудения
Искала сегодня информацию об инжире и нашла много интересного про
этот фрукт. Ниже привожу выдержку из статьи о том, как инжир
способствует похудению. Я думаю, что многие после прочтения будут
чаще включать инжир в свой рацион.
Витамины, бета-каротин, минеральные вещества, аминокислоты, пектин,
ферменты инжира благотворно влияют на процесс пищеварения.
Концентрация питательных веществ в инжире находится в правильном
соотношении, это позволяет им хорошо усваиваться организмом. В
инжире больше калия, чем в бананах, он способствует нормальной
работе желудка, эластичности мышц, выводит излишки жидкости из
организма и шлаки. Инжир богат веществами, способствующими снижению
чувства голода.
Зерна плодов – это клетчатка, избавляющая от запоров. Все эти
замечательные свойства делают инжир незаменимым продуктом при
снижении веса. Существует много способов замены сахара, так
вредного для людей с избыточным весом. Используя инжир с
натуральными сахарами, о наличии которых свидетельствует белый
налет на сушеных плодах (кристаллики глюкозы), рекомендуется
несколько раз в неделю заменить один из приемов пищи двумя-тремя
плодами.
При этом никакой больше пищи не следует употреблять. Много плодов
нельзя съедать, иначе результат будет обратным. Фрукт помогает
восстановить силы, наполняет энергией. С помощью инжира заметно
снижается влияние
стресса,
плохо действующего на организм во время похудения.