Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
94
|
164.1 | 13.7 | 11.8 | 0.8 |
Итого | 394 | 196 | 15 | 13 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 300 | 32 | 1 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Сервелат "Зернистый" |
5
|
23.3 | 0.8 | 2.2 | 0 |
Итого | 205 | 129 | 6 | 7 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Килька балтийская соленая |
67
|
91.8 | 11.5 | 5.1 | 0 |
Печень куриная (Варка) |
170
|
188 | 30.9 | 6.6 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый |
102
|
14.3 | 0.6 | 0 | 3.9 |
Итого | 339 | 294 | 42 | 11 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блин с Курицей и Жареным Луком [Окей] |
50
|
139.5 | 2.9 | 10 | 9.7 |
Итого | 50 | 139 | 2 | 10 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 100 | 35 | 1 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маш (бобы мунг), проросшие, сырые |
50
|
15 | 1.5 | 0.1 | 2.1 |
Фетакса |
80
|
171.2 | 9.4 | 14.1 | 1.7 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Минтай отварной без костей |
150
|
111.2 | 24.6 | 1.4 | 0 |
Итого | 380 | 308 | 36 | 15 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чипсы Lays белые грибы со сметаной (лэйс) |
10
|
51.5 | 0.6 | 3.2 | 5.1 |
Итого | 10 | 51 | 0 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3278 | 1186 | 107 | 63 | 46 |