Нашла в интернете новую диету, мне она показалась очень интересной и , наверное, она очень эффективна. Надо попробовать
    Буквально на днях я прочла в Интернете
Полезный совет о французской диете:
Секс ранним утром и вечером секс,
А в перерыве- кофе и кекс...
Если и так вы не сбросите вес,
Из рациона вычеркнуть кекс...
Если и так похудеть не смогли вы,
Вычеркнуть кофе и перерывы.
 

Очень часто на нашем сайте встречаются вопросы о том как подавить желание съесть , что-нибудь не очень полезное.Действительно, у меня у самой бывают такие приступы, хочется так сильно, что никакие самоубеждения не помогают.Сегодня мне попалась статья http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/stati/mikroelementy_defitsit_kotoryh_vedet_k_obzhorstvu/ , почитайте, возможно, кому-то она окажется полезной.

Сегодня в интернете увидела эту картинку, хохотала до слез, посмейтесь и вы.

Я вас поздравляю с Великим Постом,
Сегодня задуматься время о том,
Что вся наша жизнь – суета и обман,
И часто в душе – словно сизый туман.
Но в постные дни есть у каждого цель –
Стряхнуть с себя снов одуряющий хмель.
И плечи расправив, и сердце открыв,
Изгнать из души своей весь негатив.
К хорошему пусть устремится, мой друг,
Душа твоя. Крыльями пусть вместо рук
Взмахнет. И на небо взлетит, чуть дыша,
Постом обновленная птица – душа.

«Маш! Ты так заметно похудела!!!
Расскажи-ка, как? И я хочу!»
«Совершенству в мире нет предела!
Щас тебя, подруга, научу!
Вырезаешь из «Плейбоя» тётку,
Чтоб с фигурой, как у Мэрилин,
В холодильник крепишь эту фотку,
К полке, где сплошной холестерин
Ты хранить привыкла, где сосиски,
Где сыры, колбаска, сала шмат…
Как откроешь – видишь эту киску,
И не лезет в горло карбонат!»
«Здорово!» «Но только знай, подруга –
Есть эффект побочный! Оттащить
Не могу от полки той супруга –
Он по швам почти уже трещит!»

Шоколадно-творожный чизкейк 
Ингредиенты:
- 2 ст.л. крахмала (кукурузного); 
- 1-2 ст.л. сахарозаменителя; 
- 1 ст.л. какао; 
- 3 яйца; 
- 300 грамм творога 0%; 
- 1/4 ч.л. соды.
 
Приготовление
1. В большую тару разбейте яйца и добавьте сахарозаменитель, доведите массу до однородности, начинайте вводить творог.
2. Размешайте творожную смесь, насыпьте соду и крахмал.
3. Вылейте половину массы в другую емкость и введите в нее какао. 
4. В огнеупорную емкость вылейте шоколадную массу и распределите ее по всему периметру. Начинайте добавлять творожное тесто. 
5. Поставьте чизкейк в раскаленную духовку (170 градусов). Готовьте 35-40 минут. 
6. Легкий и нежный творожник выложите на блюдо, нашинкуйте порционными сегментами и подавайте с любым напитком (ароматным кофе, каркаде, какао). 

Нашла этот рецепт в интернете, хочу приготовить. Научите, пожалуйста, подсчитывать калории по ингредиентам.

А вы  когда калории считаете? Тоже перед сном?

Вот как можно отучить себя от вкусняшек, когда их очень хочется проговаривайте следующее:       ЧИПСЫ: «ЧЬИ-ПСЫ?» (не очень-то аппетитно).
КОНФЕТЫ: «КОН-FAT-ТЫ» (на кону - жирный ты).
ТОРТ: «Ты Опять Рискуешь Телом!»
Плохие УГЛЕВОДЫ: «УГЛИ – В – ВОДЕ»
Лимонад( не тот который сами делаете, а газировка):"ЛИМОНный АД"
А вот КАПУСТА: «КАлорий – ПУСТО».                                                                                                            Если еще кто придумает подобное, делитесь.

Вот, настоящий МойЗдоровыйРационовец.