Утром сломались весы))) это какой-то знак, что не надо ничего сегодня взвешивать? Они на солнечной батарее, раньше прекрасно заряжались и от лампы)) чувствую, первой покупкой января станет механическая игрушка)))

Хм, сегодня первый день "недобора" - если по жирам еще более или менее, то по углеводам и белкам (особенно белкам) прямо плохо дело. Причем вроде бы ела весь день, сейчас поужинала и сыта уже два часа с лишним сижу... что такое съесть? (ну, или не есть?) Орехов дома нет(( мяса кусок? У меня есть индейка... Прикреплен дневник питания

А вот возник вопрос - надо ли как-то записывать соль?) Наверное, глупый вопрос, но сегодня присолила с утра еду и задумалась))

А еще никогда бы не подумала, что столько калорий в чае((

Очень хочу похудеть. Нашла этот сайт, ввела данные, надеюсь, что поможет, что не брошу вести дневник и не сдамся))

Последние лет 5 вес упорно стоял на отметке 69 кг - не фонтан, но я как-то с ним свыклась. Год назад он вдруг подрос и стал в районе 73,5-75 кг, год я пыталась с этим жить, но это не вариант. Недавно пошла заниматься бодифлексом, в питании у меня и так много витаминов и овощей, но, может быть, проблема в переедании? В любом случае, надо что-то менять!

Пока поставленная цель - 20 кг, - кажется непреодолимой. Но вдруг? )