Калорийность не большая,но,очень сытно. Просто заставляю себя кушать. Вес не прибавляется,нро и не уходит.Решила подождать еще недельку.потом опять взвешусь. Прикреплен дневник питания

Сегодня очень сытый день.Не понимаю,почему,но приходится заставлять себя кушать.Посмотрим завтра на весы. Прикреплен дневник питания

вот и прошли выходные.даже не буду взвешиваться,не хочу портить себе настроение.нарущала и даже очень. Прикреплен дневник питания

Сегодня пятница,а значит вечерина в кафешке.Не могу отказать себе в удовольствии.Тем более такая тяжелая неделя.Но себя не обманываю,честно записываю,чем собираюсь полакомится. Прикреплен дневник питания

Не знаю,что происходит,но и рацион в пределах нормы,
и в зале занимаюсь,а вес не уменьшается. Прикреплен дневник питания

Удивительно,я столько всего скушала,а на весах минус. Прикреплен дневник питания

Отличный сегодня день.И настроение и погода,все классно. Прикреплен дневник питания

Вчера был разгрузочный день,прошел легко.И после бурных выходных вес в пределах нормы.И это не может не радовать. Прикреплен дневник питания

Привет всем .Сегодня,после бурных двух карпоративов,попробую сделать разгрузочный день.
Если честно,даже не стала взвешиваться,когда увидела свое отражение в зеркале.Но ничего,все поправимо,было бы желание.А желание есть,и очень большое.Особенно после встречи на 25- летие выпуска класса.Когда видишь,как можно себя запустить,стимул и желание удваиваются.Поэтому беру себя в руки и больше никаких соблазнов,включая алкоголь.Даже повесила цифры на холодильник,пошел новый отчет.И если верить графику,то этот день первый из 180,чтобы увидеть то отражение в зеркале,какое желаю увидеть.Да здравствует здоровое питание и правильный образ жизни! Прикреплен дневник питания

Сегодня вечеринка!
Пришлось все вбивать в рацион,интересно,что весы покажут завтра? Прикреплен дневник питания