Вовремя не уснул - все! Обожрался! Запустила питание свое - итог плюс 2 лишних кг :cry: .. в чем про...

Вовремя не уснул - все! Обожрался!

Запустила питание свое - итог плюс 2 лишних кг .. в чем проблема? Долго думала , откуда тяга пошла на мороженки, дикое число фруктов и овощей, конфетки. Осознание пришло не сразу конфеты, шоколад - отсутствие жиров в рационе из положенных 60 единиц ,съедаю -30 . :o Что касаемо углеводов - уменьшилось число часов сна с 8 на 5-6 , и дабы не уснуть и что-то в состоянии еще делать организм требует энергии. Причем быстрых углеводов, которые моментально откладываются там где не попади.Сегодня опять пришла к строгому подсчету, чтобы по инерции не сжирать лишнего. Радует одно силовые выросли приседала с весом 35-40 кг , стал вес 40-43 кг ( становая в том же диапазоне) .

Иногда рассуждаю:
-"Эри, ты больная на голову! Зачем тебе все это?"
-"Замолчи и продолжай делать этот чертов степ тач! То чем я занимаюсь , это то не многое от чего я в состоянии улыбаться."

Да, информативно с собой поговорила и продолжила работу =) Сон конечно восстановлю обратно до 8 часов, работу 2ю буду всю делать за выходные , но спать буду нормально. Ну, а раз так то по фиг - пляшем!