Katerina
21.12.2015 14:35

Мусс шоколадный

Калорийность - 107.8 кКал; белки - 7.1 г; жиры - 3.4 г; углеводы - 11.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Активия биойогурт 3,5% 150 г
Дикси творог 5% мягкий 400 г
Какао Золотой Ярлык 30 г
Сахар песок 75 г
Желатин пищевой 15 г
Вода 200 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 3 ч
Описание
Получается очень легкий и воздушный. Сначала после 2-3 часов в холодильнике, как по рецепту указано, он был несколько жидковат, но после ночи в холодильнике вышло нежнейшее суфле.
Для уменьшения калорийности можно использовать обезжиренный йогурт и обезжиренный творог. Я не нашла в магазине 0% поэтому взяла для эксперимента первое, что попалось под руку. Теперь хочу с ягодами сделать такое же.

Приготовление:

1. Йогурт, творог, сахар и какао взбить в блендере до однородного состояния.

2. Желатин замочить в холодной воде на 10-15мин.

3. Поставить кастрюлю с желатином на огонь, довести до кипения.

4. Добавить желатин в шоколадный крем, тщательно перемешать.

5. Миксером взбивать крем 1-2мин.

6. Налить мусс в креманки, поставить в холодильник на 2-3 часа.

По желанию можно добавить орехи.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 107.8 кКал 6.4%
Белки 7.1 г 9.34%
Жиры 3.4 г 6.07%
Углеводы 11.6 г 5.3%
Пищевые волокна 1.2 г 6%
Вода 23.2 г 1.02%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
1.2%
Калий
0%
Ca
1.3%
Si
~
Mg
0.4%
Na
0%
P
0.7%
Cl
0%
Fe
0.3%
I
~
Co
~
Mn
0.1%
Cu
2.7%
Mo
~
Se
~
F
0.6%
Cr
~
Zn
~
 4 
 4
Olchik80 21.12.2015 17:34
Посмотрела, в рецепте творог Дикси  указан,  я недавно на него перешла. Вкусный очень.
Katerina 21.12.2015 18:11
Маргарита Цветкова, у меня даже с сахаром получилось совсем не сладко, насчет фиников -  не уверена, будет просто вкус йогурта\творога.
Элина 21.12.2015 22:52
Выглядит очень аппетитно, спасибо!
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги