Всем привет! Поздравляю всех с праздниками - Пасхой и Первомаем! Решила поделиться мыслями. Вчера на...

Всем привет! Поздравляю всех с праздниками - Пасхой и Первомаем! Решила поделиться мыслями. Вчера напекла куличи, для себя - сделала творожную запеканку. Особо не праздновали - традиционного семейного ужина не было - родители устали и не захотели его организовывать так что соблазна наесться не было. 
Я если честно немного не понимаю что происходит в моем организме. Я абсолютно не нарушаю выбранного курса правильного питания с самого начала программы. Я честно не съела ни одной булочки, печеньки, шоколадки( кроме горького не более 10 г в день), хлеба и т д в общем ничего из того, что может приводить к набору веса - и так с самого начала программы ( с ноября прошлого года). Меня не срубили ни Новый год, ни день рождения, ни отпуск. Я приняла правильное питание за стиль жизни. Это стало моей привычкой. Я не представляю себе другого рациона, чем есть у меня сейчас. 
Если в начале отказавшись от сладкого я съедала много сухофруктов и сыра - сейчас я очень спокойно отношусь к этим продуктам. Я не смогла бы столько отказывать себе в удовольствиях, но вредная еда перестала для меня ими быть. 
Изначально я не могла найти возможности пойти заниматься в зал. Я занялась ходьбой - по 8-10 км в день. Сейчас с ходьбой стало хуже - погода не радует, грязь и активизировавшиеся клещи загнали меня на фитнес. Тренюсь 3 раза в неделю по часу - программы хорошие, комбинированные кардио+силовые. Мышцы работают, болят прогулки совсем не забросила - по утрам до завтрака 2-3 раза в неделю гуляем всей семьёй, в остальные дни по возможности. Везде стараюсь ходить пешком, иногда после тренировок еле плетясь иду домой (около 5 км). Лифт тоже использую при острой необходимости. А так пешочком на 6 этаж. 
Продолжаю кормить сына грудью, но уже в основном только по ночам( нам 1,5 года). Раньше вес уходил стабильно - 2 кг в месяц, меня это устраивало. Потеряла с ноября 12 кг. Но сейчас встал. Уже месяц как. И не понимаю почему. Стоят и объемы. По анализатору тела ( на весах) тоже нет изменений. Это меня очень расстраивает. Что с этим делать? Нет, мысли бросить все у меня даже не возникает, мне все это нравится, даже если я всегда буду с этим весом я буду продолжать жить так. Просто может есть шанс его как то подтолкнуть? 
Ещё и муж занялся воркаутом, он у меня стройняшка занимается недели две, так уже и мышцы прорисовались, и по весам сразу измения - мышцы в плюс, жир в минус, куда уж он у него деваетс я Бог знает - итак всего 8 процентов ) стыдно признаться - завидую тоже хочу результатов!  

 2 
 2
ольга 01.05.2016 21:22
У вас и так прекрасный результат!  Тем более кормление, гормон пролактин делает свое дело)) Со временем все будет еще лучше, терпение)
ольга рыбакова, спасибоа поддержку сама понимаю что все идёт как надо, надо набираться терпения все равно никуда не сверну  
Новые рецепты
Интересные блоги