Сегодня у меня рекордный собственный вес - 56,2кг - и рекордный вес на присед - 50кг. Ура! Ощущения были, как перед прыжком с парашютом - страх и эйфория. Для меня это хорошее достижение и верный знак, что в силовых я перестала топтаться на месте. Короче, радости пост)

Немного о результатах. Джинсы - от 29 размера к 26; До начала был 30.

 

И спина. Посоветовали измерить рост - и правда, за время занятий в зале на сантиметр выросла. На этих фото обращаю внимание на нижнюю часть позвоночника. 

Март 
 

Июль 
 

Октябрь
 

Самое главное - она больше не болит (не считая периодической крепатуры, конечно). Я работаю за компьютером большую часть суток и в спортзал пошла уже когда боли в спине и ребрах напугали меня до похода к врачу, который после опроса и обследования "тонко намекнул" на физические нагрузки. Ну а там меня, как водится, затянуло) 

Перешла на этот сайт ради дневника тренировок. Уж больно удобная штука для человека, который тренируется почти каждый день.
О себе - 21 год, 171 см, вес на данный момент 56,6кг. Начала заниматься собой в феврале 2015, с весом 63кг, сидячим образом жизни и проблемами со здоровьем. Месяц просто контролировала количество поглощаемой пищи, а в марте пошла в спортзал с полным сопровождением тренера. Итоги за 9 месяцев: спина выровнялась, сердце стало работать гораздо стабильнее, выносливость повысилась, фигура, само собой, подтянулась.
Калорийность в начале пути была 1200-1500, сейчас ~2000, а на удержание веса ~2300. Сейчас добиваю остатки лишнего жирка и собираюсь плавненько повышать до удержания.