капустные галушки

Калорийность - 63.3 кКал; белки - 4.2 г; жиры - 3.1 г; углеводы - 4.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Капуста белокочанная (Варка со сливом) 500 г
Сыр голландский, брусковый 20 г
Крупа манная 10 г
Яйцо куриное (Варка вкрутую) 95 г
Перец черный молотый 1 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Сметана 10,0% жирности 20 г
Петрушка 10 г
Укроп 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
На сайте Еда нашла рецепт,приготовила,понравилось,делюсь !

Отвариваем капусту в подсоленной воде 10 мин. ,откидываем на дуршлаг .
  
Пробиваем капусту в блендере, добавляем тертый сыр, яйца, манку, соль, перец и перемешиваем.

Формируем из приготовленной массы галушки и варим в кипящей воде 15 минут. Подаем со сметаной и зеленью.

На 100гр. - 63 ккал 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 63.3 кКал 3.76%
Белки 4.2 г 5.53%
Жиры 3.1 г 5.54%
Углеводы 4.5 г 2.05%
Пищевые волокна 1.8 г 9%
Вода 86.3 г 3.8%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
8.9%
b-car
4.6%
В1
2.3%
B2
6.9%
Холин
9.5%
B5
4.5%
B6
5.8%
B9
5.5%
B12
3.9%
C
31.6%
D
3.7%
E
1.9%
H
6.4%
вит.К
73.8%
PP
7%
Калий
6.2%
Ca
8%
Si
0.3%
Mg
4.2%
Na
14.4%
P
9.2%
Cl
10.8%
Fe
5.4%
I
3.7%
Co
44.3%
Mn
9.3%
Cu
8.9%
Mo
13.7%
Se
9.3%
F
0.4%
Cr
9.4%
Zn
5.9%
 14 
 16
Надо попробовать
Екатерина У 17.01.2016 18:14
Обязательно попробую! Спасибо!
=Nata= 17.01.2016 18:27
Прикольно! ))))))))) Тоже попробую!
Elena Eder 17.01.2016 19:00
Интересный рецепт !  !
Забираю к себе на пробу.
Мадам 17.01.2016 19:12
забираю тоже -заманчиво!
Ммммм, Обажаю капустку! Должно очень вкусно получиться) Завтра попробую сделать - но не варить буду, а в гриле без масла поджарю. Спасибо за рецепт!!!!!!!
Да, наверное вкусно....
Людмила 17.01.2016 21:25
Нужно будет попробовать)))) Спасибо!!!!
Элина 17.01.2016 21:57
Спасибо за рецепт!
svetlana 17.01.2016 22:08
Спасибо , попробую!
Алла 123 18.01.2016 04:14
Спасибо за рецепт!
Наталья 27.01.2016 16:33
Сразу забрала в избранное!Спасибо вам за рецепт!Люблю когда и калорий не много и сытно!
Alyona Belous 27.01.2016 16:44
Спасибо!
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги