Радужная
20.02.2016 20:23
Запеканка творожная
Калорийность - 173.4 кКал; белки - 18.1 г; жиры - 4.7 г; углеводы - 14.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка) | 351 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 31 г |
| Крупа манная (Варка без слива вязкая) | 35 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 105 г |
| Сахар песок | 22 г |
| Виноград сушеный (кишмиш) (Варка без слива) | 20 г |
| Масло подсолнечное | 7 г |
| Вода | 8 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Здесь на МЗР уже много запеканок,эту делала по вашим
рецептам,
но добавила и поменяла кое что,так было любопытно(какое КБЖУ будет)!
В общем удалась!
А готовила в микров-е - опция на пару.
(на фото с инжирным вареньем ,но и так сладкие получились)
но добавила и поменяла кое что,так было любопытно(какое КБЖУ будет)!
В общем удалась!
А готовила в микров-е - опция на пару.
(на фото с инжирным вареньем ,но и так сладкие получились
) Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 173.4 кКал | 10.3% | |
| Белки | 18.1 г | 23.82% | |
| Жиры | 4.7 г | 8.39% | |
| Углеводы | 14.1 г | 6.44% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
| Вода | 58.8 г | 2.59% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
7.2%
b-car
0.3%
В1
3.5%
B2
14.6%
Холин
10.4%
B5
8.7%
B6
8.8%
B9
7.9%
B12
34.9%
C
0.2%
D
4.8%
E
5.8%
H
19.3%
вит.К
0.1%
PP
19%
Калий
6.2%
Ca
9.8%
Si
1.4%
Mg
5.2%
Na
5%
P
22.4%
Cl
5.1%
Fe
5.2%
I
3.1%
Co
52.1%
Mn
2.1%
Cu
6.5%
Mo
11%
Se
49.8%
F
0.9%
Cr
1.8%
Zn
4.5%
12
22
Ирина Брум
20.02.2016 20:36
Ням-ням! 
Радужная
20.02.2016 20:40
Ирина
Брум, Угу, нам только ням, ням !
Наталья
20.02.2016 21:03
Красота, надо попробовать
Helenn
20.02.2016 23:56
Люблю творожные десерты! Спасибо. отличный рецепт!
Pink Rose
21.02.2016 16:42
забрала себе в избранное! спасибо))
Анна Лев
23.02.2016 11:17
выглядит как сырнички)
Радужная
23.02.2016 12:02
Людмила
24.02.2016 15:14
Eлена
Радужная, Вкуснотища!!!! Утащила!!!
Наталья
24.02.2016 15:17
симпатично
Радужная
24.02.2016 18:24
Alina Sviridenko
26.02.2016 12:11
очень интересно))попробую на днях)
Радужная
26.02.2016 21:58
Радужная
26.02.2016 22:37
Elena Eder
28.02.2016 17:29
Вкусная запеканка ! !
С вареньем - вообще объедение.!
Спасибо ,что поделились рецептом с нами.
!С вареньем - вообще объедение.
!Спасибо ,что поделились рецептом с нами.
Радужная
28.02.2016 17:35
Elena
Eder, спасибо вам,приятного аппетита
Лучшие рационы
2025-03-01
Калорийность: 1592 кКал
2025-03-01
Калорийность: 1425 кКал
2025-03-01
Калорийность: 2137 кКал
Интересные блоги
21-02-2025
Дневник питания и тренировок за 21.02.2025
✨Самое важное - сон!
📝- Планировалось — 8 часов сн...
28-02-2025
Дневник питания за 28.02.2025
День как день. Ничего особо выдающегося не припомн...
22-02-2025
Знаменательная дата в контексте этого форума
22 февраля 13 лет назад в весе 96 кг в 100500-й ра...
Новые рецепты
