Радужная
28.01.2016 21:43
Салат МИКС
Калорийность - 95.4 кКал; белки - 8.4 г; жиры - 5.8 г; углеводы - 2.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| коктейль из морепродуктов | 240 г |
| Капуста пекинская (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 225 г |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) | 155 г |
| Сыр российский | 92 г |
| Перец красный сладкий (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 136 г |
| Редька черная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 118 г |
| Сельдерей (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 68 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Кальмары,яйца отварили.Порезали все остальные продукты соединили и
размешали .
Приятного аппетита.
Приятного аппетита.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 95.4 кКал | 5.67% | |
| Белки | 8.4 г | 11.05% | |
| Жиры | 5.8 г | 10.36% | |
| Углеводы | 2.1 г | 0.96% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
| Вода | 63.3 г | 2.78% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
18%
b-car
12.6%
В1
2.7%
B2
6.9%
Холин
7.9%
B5
4.8%
B6
8%
B9
6%
B12
7.1%
C
47.9%
D
4.2%
E
2%
H
6.1%
вит.К
7.8%
PP
7.4%
Калий
6.9%
Ca
11.3%
Si
~
Mg
3.6%
Na
8.4%
P
11.2%
Cl
1.1%
Fe
4.6%
I
2.3%
Co
19%
Mn
3.3%
Cu
3.8%
Mo
1.3%
Se
8.9%
F
0.2%
Cr
2.8%
Zn
4.9%
8
8
svetlana
28.01.2016 22:06
Спасибо за рецепт
Наталья
28.01.2016 22:20
Спасибо! Морепродукты всегда на пользу! Забрала себе. 
Радужная
28.01.2016 22:25
Наталья
Ключникова, пожалуйста 
Оля Рыжикова
06.02.2016 23:27
Надо попробовать!
надежда
07.02.2016 11:47
Спасибо!утащила.
MILADA MILADA
07.02.2016 12:00
Кальмары это вкусно!
Интересные блоги
15-12-2024
Все мы немного флекситарианцы
А вы знали, что есть такое понятие?
19-12-2024
Дневник питания за 19.12.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Вчера проснулась в одинн...
22-12-2024
Нутрициология.
Так народ, меня забанили за мой воп...
Лучшие рационы
2024-12-15
Калорийность: 1341 кКал
2024-12-19
Калорийность: 1129 кКал
2024-12-19
Калорийность: 1190 кКал
Новые рецепты
