Аквааэробика

Сегодня посетила занятие по аквааэробике. Пошли с подругой вместе. Занятие в 9 утра, нам удобно, понедельник у нас выходной, вернее у подруги выходной, а у меня первая половина дня свободна. 
Занятие состояло из двух частей, разминка в зале, достаточна интенсивная. Мы были вдвоем на занятии и тренер нам уделила максимум внимания. Казалось, что после этой разминки можно только утонуть  
Потом оделись для плавания, привязали пояса, взяли гантели и еще тридцать минут барахтались. Очень сложно делать в воде упражнения правильно первый раз. Совсем сложно Но нам очень понравилось, Юленька (тренер) была само очарование, все весело и красиво показывала. Настроение отличное. Дневник тренировок показал, что это минус 325 калорий. 
Планируем продолжать занятия раз в неделю.
pS: чтобы не говорили, что раз в неделю - это не серьезно, сразу сообщу я хожу на занятия в зал два раза в неделю, занимаюсь дома или хожу-бегаю. Подруга ходит на метание ножей, у них там час офп, потом занятие И вообще она инструктор по бадминтону.