Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбий жир из печени трески |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
Glucosamine HCL & Hondroitin [Myprotein] |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D [Myprotein] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Ржаные [Лента] |
37
|
118.4 | 4.1 | 1.1 | 23.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Итого | 94 | 327 | 15 | 18 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Грецкий орех |
11
|
72.2 | 1.8 | 6.7 | 1.2 |
Инжир сушеный (Мытьё, нарезка) |
63
|
161.9 | 2 | 0.5 | 36.5 |
Итого | 84 | 299 | 5 | 13 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
45
|
135.8 | 5.6 | 1.5 | 25.2 |
Куриные голени 15.02 |
101
|
246.9 | 22.8 | 16.8 | 1.1 |
Капучино (0,2 L) [Макдоналдс] |
220
|
85.8 | 4 | 4.8 | 6.5 |
Итого | 369 | 495 | 32 | 26 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная 14.02 |
181
|
257.7 | 17.2 | 11.8 | 20.6 |
Капучино (0,2 L) [Макдоналдс] |
220
|
85.8 | 4 | 4.8 | 6.5 |
Итого | 401 | 343 | 21 | 16 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% [Красная Цена] |
100
|
40 | 3 | 2 | 5 |
Impact Whey Protein Bluebererry cheesecake [Myprotein] |
1
|
103.3 | 19.8 | 1.8 | 2 |
Итого | 125 | 143 | 22 | 3 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3573 | 1609 | 97 | 78 | 129 |