Молодым и здоровым худеется намного легче.Читаю у девчат:10дней-4кг!А у меня сегодня 10дней и -1кг и то вода.За-то я уже не туплю,научилась работать с дневниками,составляю свои рецепты,даже сфоткалась для истории,надеясь на успех! У меня дочке рожать в конце ноября,так вот,она поправилась сильно.Собирается после родов присоединиться к нам.Девчата! Как насчёт поделиться опытом,когда можно ,когда -нельзя( я имею ввиду,если будет кормить грудью).

Караул! Не получается вести дневник тренировок.Как внести 50мин.занятия фитнесом?Всё расписывать по упражнениям?

Всем привет! Сегодня третий день разбираюсь с системой МЗР.Пока многое недопонимаю,но стараюсь научиться.Мне 42года,вес 89кг.рост 168.Всю свою сознательную жизнь борюсь с лишним весом,из-за диет и голодовок нажила себе кучу болячек ЖКТ.На МЗР очень-очень надеюсь!Девчата,что мне делать:мне калькулятор программы насчитал 1438кКал,а я и так до этого ела 1500-1700(прикинула по дневнику).Разницу как сделать?