Блог
Войти
Алла Ковальчук
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Алла Ковальчук
14.10.2015 12:23
Приблизительный рацион (может кому-то пригодится)
Подсмотрела и забрала себе. Берите, кому надо
4
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
*****Таня Березовская-Григорян
2025-03-01
Калорийность:
1271 кКал
Витамины и минералы:
99%
Елена
2025-03-02
Калорийность:
1293 кКал
Витамины и минералы:
87%
Ирина ??
2025-03-01
Калорийность:
1438 кКал
Витамины и минералы:
93%
Новые рецепты
Печень цыпленка бройлера тушеная в сметане с луком
Автор
Алла
215.9
13.7
15.5
5.1
13
2
0
Гречка зеленая Запаренная каша
Автор
tatiana.timanova1
60.9
2.3
0.5
11.8
0
0
0
Блины
Автор
Надежда
217.7
7.8
10.3
22.9
1
2
0
Интересные блоги
MaxLi - Юлия
21-02-2025
Дневник питания и тренировок за 21.02.2025
✨Самое важное - сон! 📝- Планировалось — 8 часов сн...
8
105
Элли
28-02-2025
Цель достигнута
Всем доброе утро!:) Прошел год с начала моего пути...
29
84
Ferris wheel
22-02-2025
Знаменательная дата в контексте этого форума
22 февраля 13 лет назад в весе 96 кг в 100500-й ра...
23
54
Андрей (Спб)
22-02-2025
RealRPG ver.3.0
Почему возникла идея вести дневник? Я не уверен, ...
13
50