57 способов похудеть.

1. Ходите пешком на работу (работа на дому, хотя я могу пешком ходить по квартире )
2. Используйте обезжиренное молоко вместо цельного (сделано)
3. Выполняйте приседания перед телевизором (пока только хулахуп кручу)
4. Выходите на прогулку в обеденный перерыв (могу на балкон выйти )
5. Пейте воду перед приемом пищи (сделано)
6. Ешьте постное красное мясо и птицу (сделано)
7. Съедайте только половину десерта (сделано)
8. По возможности ходите пешком вместо езды на машине (сделано)
9. После ужина устраивайте вечерние прогулки всей семьей (сделано)
10. Избегайте порций размером больше вашего кулака (сделано)
11. Увеличьте количество клетчатки в вашем питании (сделано)
12. Заведите собаку и прогуливайте ее (срочно нужна собака)
13. Запишитесь в спортивную группу (сделано)
14. Ешьте с маленьких тарелок (сделано) + маленькой ложечкой
15. Выходите на остановку раньше и идите до места пешком (сделано)
16. Не ешьте поздно на ночь (сделано)
17. Откажитесь от добавок (сделано)
18. Откажитесь от буфета (сделано)
19. Готовьте на пару, на гриле или запекайте вместе жарения (сделано)
20. Ездите в магазин на велосипеде вместо машины (велосипед бы купить, но сначала собаку  )
21. Проконсультируйтесь у врача относительно мультивитаминов (сделано)
22. Выходите на получасовую прогулку вместо того, чтобы смотреть телевизор (сделано)
23. Используйте растительные масла вместо сливочного масла и маргарина (сделано)
24. Больше моркови, меньше пирогов (есть, сэр, обожаю моркву)
25. Мойте машину сами (машину бы купить, но сначало собаку и велосипед  )
26. Не пропускайте приемы пищи (сделано)
27. Ешьте больше корешков сельдерея (сделано)
28. Подберите подходящий вам вид физической активности (сделано)
29. Объединитесь с друзьями для тренировок (сделано)
30. Делайте упражнения с видео при плохой погоде (сделано)
31. Придерживайтесь регулярной схемы питания (сделано)
32. Если после работы у вас нет сил тренироваться, делайте это до работы (сделано)
33. Играйте с детьми 30 мин. в день (их ещё родить надо, а перед этим мужем обзавестись )
34. Танцуйте под музыку (сделано)
35. Держите в машине и в офисе пару удобных кроссовок (зачем это?)
36. Превратите субботнюю утреннюю прогулку в привычку (сделано)
37. Делайте растяжки перед сном, и у вас будет утром больше энергии (сделано)
38. Разнообразьте свои занятия, ищите новые виды (сделано)
39. На десерт ешьте фрукты (сделано)
40. Пейте алкоголь умеренно или откажитесь вообще (сделано)
41. Ходите по лестнице вместо лифта (сделано)
42. Готовьте фрукты или овощи на гриле (сделано)
43. Поешьте перед тем, как идти в магазин (сделано)
44. Составьте список продуктов перед походом в магазин (сделано)
45. Покупайте натуральные соки вместо сладких и газированных напитков (сделано)
46. Плавайте вместе с детьми (см. п. 33)
47. Готовя еду, используйте травы, специи и другие приправы, в которых нет жира (сделано)
48. Снимайте кожу с птицы перед приготовлением – это уменьшает содержание в ней жира (сделано)
49. Не доводите себя до крайнего голода - перекусывайте (сделано)
50. Не пропускайте завтрак (сделано)
51. Перекусывайте овощами и фруктами (сделано)
52. Перейдите на дикий рис и цельнозерновую пасту (сделано)
53. Обедая вне дома, выбирайте маленькие или средние порции (сделано)
54. Вместо чипсов закажите зеленый салат (сделано)
55. Запекайте рыбу (сделано)
56. Ешьте сладкую пищу в небольших количествах (сделано)
57. Пейте много воды (сделано)

Почти все пункты выполнены, теперь я просто обязана похудеть