Резеда

Блог Кулинарная книга База продуктов

Резеда

15.10.2015 18:16

Салат редька с яблоком

Калорийность - 57.4 кКал; белки - 2 г; жиры - 2.7 г; углеводы - 5.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Яблоко (Мытьё, нарезка)	80 г
Тыквенные семечки, сушеные	10 г
Сок лимонный	10 г
Редька белая (дайкон, восточнная редька)	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Я за импортозамещение. Поэтому все продукты с моего огорода, кроме лимона. Особенно, когда увидела вчера, что в супермаркете дайкон стоит 200 руб. за 1 кг. (его, видимо, из Японии везли), а мне его девать некуда.
Дайкон и яблоко (желательно антоновку) режем соломкой, поливаем соком лимона и посыпаем тыквенными семечками.
После этого салата на дневной перекус пропал вечерний жор.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	57.4 кКал	3.41%
	Белки	2 г	2.63%
	Жиры	2.7 г	4.82%
	Углеводы	5.6 г	2.56%
	Пищевые волокна	1.8 г	9%
	Вода	86.6 г	3.81%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.2%

b-car

0.3%

В1

2.5%

1.4%

Холин

1.7%

2.7%

3.1%

4.4%

B12

18.8%

1.3%

0.7%

вит.К

1.2%

2.6%

Калий

10.9%

2.4%

6.8%

10.4%

1.7%

9.8%

0.2%

8.5%

0.9%

8.2%

13.3%

16.9%

4.1%

1.7%

0.2%

7.2%

4.4%

Olchik80 22.10.2015 00:39

В избранном!

Olla 23.10.2015 02:16

Юлия Андрианова, Чтобы добавить в избранное, нажмите на бледный треугольник со звездочкой в верхнем правом углу сообщения, он станет оранжевым
А чтобы посмотреть свое избранное, в живой ленте вверху справа нажмите на кнопку "Все сообщения" и выбирайте подраздел "Избранное"