Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
32
|
82.9 | 2.5 | 1 | 16 |
Яичный белок куриный |
45
|
21.6 | 5 | 0.1 | 0.5 |
Форель, все виды |
40
|
59.2 | 8.3 | 2.6 | 0 |
Чай заваренный с сахаром |
150
|
42 | 0.2 | 0 | 10.5 |
Итого | 767 | 205.7 | 15.9 | 3.7 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимонное пирожное |
120
|
263.9 | 6.4 | 14.6 | 28.6 |
Кофе на молоке |
200
|
116 | 1.4 | 2 | 22.4 |
Итого | 320 | 379.9 | 7.8 | 16.6 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, фарш мелкого/крупного помола, замороженная, приготовленная |
60
|
155.4 | 15.6 | 9.8 | 0 |
Свинина, фарш мелкого/крупного помола, замороженный, приготовленный (удовлетворяющая стандартам министерства сельского хозяйства США) |
60
|
159 | 14.1 | 10.9 | 0 |
Лук репчатый (Пассерование) |
40
|
15.9 | 0.5 | 0.1 | 3.2 |
Перец сладкий зеленый (Жарка) |
140
|
28.2 | 1.7 | 0.1 | 5.2 |
Томатное пюре. Консервы |
50
|
33 | 1.8 | 0.1 | 5.9 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
10
|
35 | 2.6 | 2.7 | 0 |
Кунжутное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 365 | 471.5 | 36.5 | 28.7 | 14.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
70
|
77 | 15.4 | 0.4 | 2.3 |
Укроп, свежий |
7
|
3 | 0.2 | 0.1 | 0.3 |
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Салат зеленый по 1-58 |
30
|
16.2 | 0.5 | 1.2 | 0.7 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Итого | 1229 | 223.5 | 20.5 | 11.8 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Инжир |
65
|
35.1 | 0.5 | 0.1 | 7.8 |
Итого | 165 | 82.1 | 0.9 | 0.5 | 17.6 |
Итого за день | 2846 | 1361.9 | 81.5 | 61.2 | 118.2 |