Ребята, всем привет. отсутствовал несколько месяцев. Научился готовить одно блюдо, простое, но для восполнения углеводов самое то, такой диетический, немясной плов Сперва берем рис, я предпочитаю длинозерный пропаренный-красивее выглядит и быстрее готовится. Промываем рис несколько раз, пока вода не посветлеет. Далее заливаем водой (чуть горячее, чем теплая) и откладываем в сторону. Берем лук, морковь (количество зависит от ваших предпочтений), обжариваете на масле. Добавляем специи (тоже на ваше усмотрение). После того, как овощи будут обжарены выкладываем рис в кастрюлю, заливаем водой и ждем пока рис "оголится", затем накрываем крышкой (крышку укутываем в полотенце, чтобы пар не конденсировался обратно в кастрюлю). Ставим на самый медленный огонь на 20 минут. После пробуем.
  Вот такой простой и быстрый рецепт. Прошу строго не судить. Делаю так для себя. 

Доброго времени, уважаемы МЗРовцы Вот решил поделиться инфой, может кому понадобиться. Живу в Астрахани. Погода и климат здесь своеобразные-летом песчаные ветры (не все лето, конечно), осенью и зимой тоже бывают ветры. Так вот, все это приводит к тому, что кожа становиться сухой, трескается. Решил прикупить витаминчиков. Думал и решил купить Витрум. Примерно через две недели приема кожа на руках и лице восстановилась полностью-шелушение на лице (особенно на носу) прошло. Полностью восстановилась кожа рук-до начала приема кожа была настолько сильно раздражена, что, после мытья, ощущалось крайне неприятное жжение кожы. Результатом очень доволен. Так что можете взять мой эксперимент на заметку. Не судите строго за такой пост.

Народ, решил провести такой опрос. 
Из каких продуктов вы набираете норму по белку больше, какой продукт для белка вам обходится дешевле? 

Ребята, а есть на этом сайте возможность для пользователей создавать опросы? Просто хотелось провести один опросчик. Спасибо заранее.

Привет, ребята. Я-новенький среди вас Вот возникла проблема-учеба и рацион. Учусь в ординатуре. В течение дня не удается есть по графику и есть продукты, предусмотренные рационом. Как вы решили эту проблему? Поделитесь советом. Благодарю заранее.