Алёна Панагушина
22.09.2015 00:57
Капуста с уксусом
Калорийность - 88.2 кКал; белки - 1.5 г; жиры - 6.8 г; углеводы - 5.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста белокочанная | 500 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Морковь, красная | 100 г |
| Уксус 9% | 5 г |
| Масло оливковое | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Капусту, морковь, лук - шинкуем, солим, перчим (паприка и жгучий
перец по вкусу) Добавляем уксус (лимонный сок), затем добавляем
раскаленное масло (можно подсолнечное).
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 88.2 кКал | 5.24% | |
| Белки | 1.5 г | 1.97% | |
| Жиры | 6.8 г | 12.14% | |
| Углеводы | 5.1 г | 2.33% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 83.6 г | 3.68% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
29.7%
b-car
32.6%
В1
2.3%
B2
3.2%
Холин
1.4%
B5
1%
B6
5%
B9
4.2%
B12
~
C
46.4%
D
~
E
6.3%
H
0.4%
вит.К
43.4%
PP
4%
Калий
9.9%
Ca
3.9%
Si
~
Mg
4.4%
Na
0.9%
P
4.5%
Cl
1.2%
Fe
3.5%
I
1.6%
Co
26.5%
Mn
7.2%
Cu
6.5%
Mo
9.5%
Se
0.4%
F
0.3%
Cr
7.2%
Zn
3.1%
4
1
Ирина
26.09.2015 12:50
Хороший рецепт. Часто делаем . Быстро и задорно 
