Начала считать калории снова.Послала 1200-1300 кк ,повысила посчитав по формуле. 
Сегодня учла калорийность и бжу сливочного масла(10 г).И о, боги! Оказывается я это так давно не ела. И сладок и вправду запретный плод . Может и сладкого мне и не надо. .а просто разнообразие в правильном питании. А то мой набор и вправду скудный:гречка, овсянка, грудка(оч редко рыба) овощи, творог, орехи редко, фрукты и неделю , вторую и я брежу мучным и сладким. 

А еще у меня пропала кошка.Стараюсь держать себя в руках и не жрать. (Она была моим ребенком и отдушиной).Я очень верю в ее возвращение.Мне очень тяжело.Но я верю.Верю до последнего. 

И как вам мой рацион?(я думаю погрешности .в дневном перекусе,но это на нервах начала кушать фрукты).Фух,слава Богу не конфеты. Прикреплен дневник питания

Всем привет!Есть те,кто сталкивался с компульсивным перееданием?Со стажем.Кто боролся не только с едой,а с головой!?Может есть те,кто смог жить без переедания и булимии?И отказаться от всех этих подсчётов?