Мирослава Кащей
16.09.2015 14:22
Салат с куриными сердечками
Калорийность - 151.4 кКал; белки - 13 г; жиры - 10.1 г; углеводы - 2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сердце куриное (Жарка) | 500 г |
| Шампиньоны (Жарка) | 500 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 150 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 250 г |
| Сметана 15% жирности (Жарка) | 70 г |
| Подсолнечное масло линолевое (приблизительно 65%) | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
ПродуктыКуриные сердечки - 0,5 кгШампиньоны - 0,5 кгМасло
растительное (для жарки)Лук репчатый крупный - 1 шт.Яйца - 5
шт.СметанаПриготовление:
1. Порезать тонкой соломкой сердечки.
2. Обжарить грибы сердечки.
3. Лук можно обжарить, а можно замариновать в уксусе (залить кипятком добавить 2стл. л уксуса и оставить на 5-10 мин).
4. Нарезать яйца.
5. Смешать инградиенты, заправить сметаной. Добавить по вкусу соль перец и зелень.
Приятного аппетита
1. Порезать тонкой соломкой сердечки.
2. Обжарить грибы сердечки.
3. Лук можно обжарить, а можно замариновать в уксусе (залить кипятком добавить 2стл. л уксуса и оставить на 5-10 мин).
4. Нарезать яйца.
5. Смешать инградиенты, заправить сметаной. Добавить по вкусу соль перец и зелень.
Приятного аппетита
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 151.4 кКал | 8.99% | |
| Белки | 13 г | 17.11% | |
| Жиры | 10.1 г | 18.04% | |
| Углеводы | 2 г | 0.91% | |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 8.5% | |
| Вода | 105.7 г | 4.65% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
21
A
11%
b-car
0.6%
В1
13.1%
B2
46.6%
Холин
15%
B5
51.3%
B6
10.6%
B9
13.1%
B12
122%
C
7%
D
5.8%
E
4.2%
H
25.7%
вит.К
0.2%
PP
26.9%
Калий
17.7%
Ca
3%
Si
7.1%
Mg
5.4%
Na
6.4%
P
24.8%
Cl
2.5%
Fe
19.7%
I
9.6%
Co
160%
Mn
6.6%
Cu
41.9%
Mo
11.4%
Se
40.3%
F
0.6%
Cr
23.7%
Zn
16.4%
12
16
Настасья
17.09.2015 01:12
как раз лежат сердечки, не могла придумать куда их применить,
теперь попробую так
Светланаё
17.09.2015 05:30
Попробую обязательно ваш рецептик 
Уж очень
аппетитно выглядит В
последнее время подсела на тушеные сердечки в сметане с чесночком
Уж очень
аппетитно выглядит В
последнее время подсела на тушеные сердечки в сметане с чесночком
Наталья
17.09.2015 06:39
очень понравился
рецепт! 
Ирина
17.09.2015 08:23
Забрала.
Светлана Солнечная
17.09.2015 08:58
спасибо. как раз купила сердечки) попробую
Светлана Ким
17.09.2015 09:37
Попробуем, только сердце возьму говяжье, как раз купила.
Не новая я
18.09.2015 18:30
как на вкус??
Людмила Каледина
18.09.2015 18:44
Не в обиду, но рецепты лучше публиковать из дневника питания.
Программа все разложит по полочкам: и КБЖУ посчитает, и в рецептах
сохранит.
Irina ZH
19.09.2015 16:51
спасибочки за рецепт
svetlana
19.09.2015 17:49
Спасибо за рецепт
Анастасия Захаренкова
21.09.2015 21:50
спасибо за рецепт! обязательно попробую сделать!
Элина
21.09.2015 21:58
Спасибо!
Новые рецепты
Курица запеченая с картофелем, луком и помидором
81.5
11.2
1.1
6.9
12
Капуста и кабачки тушенные с томатной пастой без масла
37.2
1.6
0.3
6.8
0
Заливной пирог с курицей
179.3
10.7
6.4
18.5
5
Лучшие рационы
2024-11-17
Калорийность: 1177 кКал
2024-11-07
Калорийность: 1144 кКал
2024-11-14
Калорийность: 1249 кКал
Интересные блоги
