Иванка Иванова
24.08.2015 15:15
Патиссоны в сметане
Калорийность - 30.5 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 1.7 г; углеводы - 3.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Укроп, свежий | 3 г |
| Петрушка | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Сметана 20,0% жирности | 20 г |
| Патиссон (Варка со сливом) | 250 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 25 мин
Описание
1. Патиссоны отварить в подсоленной воде 15-20 мин. до
мягкости.
2. Нарезать на дольки и сдобрить сметаной.
3. Посыпать зеленью.
2. Нарезать на дольки и сдобрить сметаной.
3. Посыпать зеленью.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 30.5 кКал | 1.81% | |
| Белки | 0.8 г | 1.05% | |
| Жиры | 1.7 г | 3.04% | |
| Углеводы | 3.3 г | 1.51% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
| Вода | 89.3 г | 3.93% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
3.1%
b-car
1.4%
В1
1.6%
B2
2.4%
Холин
1.9%
B5
0.6%
B6
0.5%
B9
0.9%
B12
1%
C
8%
D
0.1%
E
0.3%
H
0.6%
вит.К
15.8%
PP
2.3%
Калий
7.3%
Ca
2.7%
Si
~
Mg
6.3%
Na
35.6%
P
2.2%
Cl
30.1%
Fe
2.8%
I
~
Co
1.7%
Mn
1%
Cu
0.7%
Mo
1.8%
Se
0%
F
~
Cr
~
Zn
0.2%
4
1
Интересные блоги
27-10-2024
Почему возвращаемся в МЗР снова и снова? Ответ зде...
Дневник питания за 27.10.2024
Доброго времени суто...
30-10-2024
Всем здравствуйте!!Мне нужно добрать 150 ккал ,но ...
31-10-2024
🌿
Углеводы из зеленых листовых овощей - усваиваются....
Лучшие рационы
2024-11-02
Калорийность: 1033 кКал
2024-11-05
Калорийность: 1293 кКал
2024-11-03
Калорийность: 1368 кКал
Новые рецепты
