Иванка Иванова
24.08.2015 15:15

Патиссоны в сметане

Калорийность - 30.5 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 1.7 г; углеводы - 3.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Укроп, свежий 3 г
Петрушка 3 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Сметана 20,0% жирности 20 г
Патиссон (Варка со сливом) 250 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 25 мин
Описание
1. Патиссоны отварить в подсоленной воде 15-20 мин. до мягкости.

2. Нарезать на дольки и сдобрить сметаной.

3. Посыпать зеленью.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 30.5 кКал 1.81%
Белки 0.8 г 1.05%
Жиры 1.7 г 3.04%
Углеводы 3.3 г 1.51%
Пищевые волокна 1.3 г 6.5%
Вода 89.3 г 3.93%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
3.1%
b-car
1.4%
В1
1.6%
B2
2.4%
Холин
1.9%
B5
0.6%
B6
0.5%
B9
0.9%
B12
1%
C
8%
D
0.1%
E
0.3%
H
0.6%
вит.К
15.8%
PP
2.3%
Калий
7.3%
Ca
2.7%
Si
~
Mg
6.3%
Na
35.6%
P
2.2%
Cl
30.1%
Fe
2.8%
I
~
Co
1.7%
Mn
1%
Cu
0.7%
Mo
1.8%
Se
0%
F
~
Cr
~
Zn
0.2%
 4 
 1
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги