Творог с овощами

Калорийность - 47.7 кКал; белки - 4.9 г; жиры - 1.8 г; углеводы - 2.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог Простоквашино 5% зерненый	150 г
Помидоры (томаты), грунтовые	150 г
Огурец, грунтовый	150 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Очень вкусный, быстрый и легкий рецепт для завтрака, обеда или просто перекуса. Особенно в жаркую погоду.

1.Помидоры и огурцы помыть и нарезать кубиками.

2. Предварительно охлажденный зернёный творог со сливками (подходит любой, только без фруктового наполнителя) выложить в глубокую тарелку.

3. Добавить в творог нарезанные овощи. По вкусу можно добавить соль, укроп, петрушку. Тщательно перемешать.

Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	47.7 кКал	2.83%
	Белки	4.9 г	6.45%
	Жиры	1.8 г	3.21%
	Углеводы	2.9 г	1.32%
	Пищевые волокна	0.8 г	4%
	Вода	62.3 г	2.74%