Crossfit open 17.2. Сделано

В субботу сделала комплект 17.2 от #Crossfit games 2017

Уровень Scaled для женщин выглядит так ( отличия выделила)
15.24 метра выпады с гантелями

• 16 подъемов ног "уголком"
• 8 силовых подъемов на грудь двух гантелей

Затем 2 раунда:

• 15.24 метра выпады с гантелями
• 16 подтягиваний до подбородка
• 8 силовых подъемов на грудь двух гантелей и так далее... повторять пока не закончиться время

Вес гантели у женщин - 9 кг.
Я-слабак. Да.
Сделала всего  4 круга, то есть 2 первых раунда  и два вторых, и наверное,  в зале  все таки не 15 метров.
Ах да! Уже только дома посмотрела, что  в выпадах гантели можно было  класть на плечи, чтобы сэкономить  силу в руках.
Подъемы ног делала  6 до    перекладины, остальные 9 - уголком. Так допускается, да
Во втором раунде делала псевдо-"выход силой". Установила  перекладину на уровне лба и  запрыгивала на ее с выходом на  перекладину.  Видео доказательства есть у меня в ИГ.
 Надо-НАДО  учиться подтягиваться.

Жду следующего четверга с заданием.