Когда то я уже писала  " С весёлым настроением и цели достигать легче ! " Но с тех пор прошло два года настроение весёлое , а цель не достигнута . Хотя сказать что я совсем расслабилась не могу хожу регулярно в бассейн , занимаюсь фитнесом , много гуляю ( хожу пешком у меня есть собака ) в общем виду активный образ жизни ( ещё конечно работаю ) . Но моя проблема в том что я не могу себе не в чём отказать ( и в еде тоже ) могу придти после бассейна в 22 00 и нажарить себе картошки с сосисками и укропом и выпить пивка , а затем лечь спать , в чём мой любимый супруг меня поддерживает . В общем писать можно много  , хочу попробовать ещё , всегда начинала с понедельника ( может день не благополучный ) а теперь начну с субботы . И ВСЁ У МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ ! Всем УДАЧИ и мне тоже ! Мне 45 лет . Рост 182 см . Вес 94 кг . Очень хочу весить ( мне в этом весе комфортно 80 - 77кг . 

Отпуск - это здорово ! Но каждый отпуск имеет свойство заканчиваться , вот и мой подошёл к логическому завершению . Три недели полетели как один день , оставив красивый загар на теле , кучу приятных воспоминаний и фотографий . В отпуске не отказывала себе не в чём , ели и пили что душа пожелает , в конце отпуска вспомнила о фигуре , думала привезу с собой лишнее килограмма 1.5- 2 это точно , но нет приехала с небольшим но минусом -0.6кг. чему очень рада .

С весёлым настроением и цели  достигать легче !

Всем добрый вечер ! Ответьте кто нибудь , сейчас нет бесплатной версии ?

Прошло 9 месяцев как я не была на этом сайте , хочу начать всё сначала ,  но не могу себя заставить , заставить себя соблюдать режим , ходить в спорт зал , просто сократить порции в еде . Предыстория , попала я на этот сайт чисто случайно  ( вдохновилась) и пошло всё как по маслу приблизительно  за пол года 18 кг .минус . Смена гардероба , восторженные отзывы окружающих и я расслабилась и за это + 10 на весах , на животе и бёдрах . Мозг кричит остановись , возьмись за ум , кто то там внутри говорит " съешь ещё кусочек , а завтра начнёшь всё сначала  , а лучше с понедельника " . Как  стать на нужные рельсы ? Понимаю если сама себя не заставлю , то вряд ли кто заставить изменить образ жизни .

Каждый раз удивляюсь  читая в живой ленте когда девочки подсчитывают калории  потраченные при уборке квартиры , при мытье посуды , при стирке , вообщем при ведении хозяйства . У меня складывается такое впечатление что до прихода на МЗР он просто лежали на диване без движения или может быть ищут оправдания съеденному лишниму  жирному куску ?

Крик души и отчаянья ! Не знаю что делать ! Волосы лезут пачками .Утром встаю , а подушка вся в волосах . Была у врача , сдала анализы , всё в порядки , на что врач сказала " волосы сейчас лезут у всех , попейте какие нибудь витамины их сейчас полно в наших аптеках "  и всё лечение . Сама дома что только к голове не прикладывала , чем только её не намазывала всё бестолку . Помогите , может кто то сталкивался с такой проблемой , какие то витамина , маски вам помогли , напишите . Заранее спасибо !

Хочу написать не много про себя может это кому то поможет . На сайт я попала случайно в июне месяце . Прошло не так много времени чуть больше трёх месяцев , но результат у меня можно сказать отличный было 103 кг стало 83 - 85 кг ( пока вес скачет ). Но самое главное с этими сброшенными  килограммами  у меня поднялась самооценка . Хотя за это время было всё и хандра , и не однократный перебор калорий , и желание всё бросить и послать жо... Первое время очень сильно , переживала , пилила себя если переедала или не нагружала себя физически , но в один момент поняла что это не страшно главное не опускать руки и идти дальше и  что бы это не стало системой ( переедание каждый день ) . Нужно перестать себя жалеть я такая бедная несчастная , замученная бытом , детьми , мужем , съем чего нибудь по жирней , да повкусней я это заслужила , а когда съешь повалишься на диван с набитым пузом включишь телевизор , а там красотки с осинами талиями и опять начинаешь себя пилить что в очередной раз нажралась и обещать себе что с завтрашнего дня точно на диету . А завтра всё возвращается на круги своя . Так вот в  я считаю нужно собрать всю волю в кулак и первое время просто себя заставлять , не в коим случаи не нужно себя ругать . Полюбите себя , своё тело . Балуйте себя , делайте себе какие то подарочки за каждый сброшенный килограмм ( купите новую пижамку , халатик , новые духи и т.д , но не пирожное хотя если редко то можно ). И нужно понять что стройная фигура это прежде всего ваше здоровье , которое нужно в первую очередь вам . Любите себя и у Вас всё получится !