Матильда
19.10.2020 22:31
Яблоки под творогом с сиропом
Калорийность - 77.8 кКал; белки - 3.7 г; жиры - 1.6 г; углеводы - 11.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яблоко (Запекание) | 408 г |
| Сироп Соленая карамель | 23 г |
| Творог влажный 4,3% жирности | 141 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 25 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Недавно у кого-то в ленте видела, но не смогла найти рецепт,
сделала в своей интерпретации)
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Разрезать на 4 части, почисть от семечек. Выложить на блюдо,
посыпать корицей
Шаг 2.
Сверху положить творог. Я брала 5% кремовый. Полить сиропом.
Примерно чайную ложку на один кусочек. Можно мёдом. Запекать при
200 градусах 25 минут
Шаг 3.
Сироп у меня не калорийный. 260кал/100г
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 77.8 кКал | 4.62% | |
| Белки | 3.7 г | 4.87% | |
| Жиры | 1.6 г | 2.86% | |
| Углеводы | 11.6 г | 5.3% | |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 8% | |
| Вода | 82.1 г | 3.61% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
1.7%
b-car
0.6%
В1
1.9%
B2
3.4%
Холин
1.6%
B5
4.3%
B6
3.3%
B9
1.1%
B12
4.3%
C
3.9%
D
0.3%
E
1.2%
H
0.5%
вит.К
1.4%
PP
1.5%
Калий
9.5%
Ca
3.9%
Si
5%
Mg
2.3%
Na
8.9%
P
7%
Cl
0.1%
Fe
9.3%
I
0.8%
Co
7.5%
Mn
1.8%
Cu
9.5%
Mo
6.4%
Se
5.7%
F
0.4%
Cr
6%
Zn
2%
3
1
Olga
11.02.2021 12:38
я делаю тоже половинки яблок с творогом, но вместо сиропа грецкие
орехи использую, сверху на творог, крупными кусками. супер блюдо
получается. я думала, что я сама придумала это блюдо, а тут
оказывается таких специалистов полно))) мыслим одинаково )))
