Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Укроп |
25
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
60
|
58.1 | 12.6 | 0.8 | 0.2 |
печенье в шоколаде |
14
|
66.6 | 0.8 | 3.1 | 8.8 |
хлеб "мама миа" |
18
|
52.6 | 1.4 | 1.4 | 7.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 467 | 197.7 | 15.8 | 6.1 | 18.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
мафин "мой" |
70
|
151.4 | 6.3 | 4.6 | 21.1 |
чай чёрный |
200
|
0 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 470 | 151.4 | 6.3 | 4.6 | 21.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
капуста тущеная с овощами и грудкой |
150
|
113.6 | 11 | 2 | 12.9 |
Печень говяжья |
100
|
127 | 17.9 | 3.7 | 5.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 240.6 | 28.9 | 5.7 | 18.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка |
300
|
171.6 | 7.2 | 9.6 | 15 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
168
|
79 | 0.7 | 0.7 | 16.5 |
чай чёрный |
200
|
0 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 868 | 250.6 | 7.9 | 10.3 | 31.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
капуста тущеная с овощами и грудкой |
150
|
113.6 | 11 | 2 | 12.9 |
Печень говяжья |
100
|
127 | 17.9 | 3.7 | 5.3 |
Итого | 250 | 240.6 | 28.9 | 5.7 | 18.2 |
Итого за день | 2505 | 1035.5 | 70.9 | 37.4 | 102.1 |
1 |
Итог |
|
Время |
75 |
75 |
Если хотите получать дельные советы, ДЕРЖИТЕСЬ ХОТЯ БЫ РЯДОМ С КОРИДОРОМ, а то выложат свой "дневник голодающего" - и чего ждут? Чтобы их закидали тапками и написали "голодомор"? Бесит же, ну.