Творожно-банановая запеканка

Калорийность - 114.6 кКал; белки - 10.9 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 11.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог нежирный 0,6%	200 г
Яйцо куриное	100 г
Банан	250 г
Корица	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 40 мин

Описание

2 упаковки обезжиренного творога (по 200 г)
2 яйца
4 банана
корица - 2 ч.л.

На 100г. – 90,46ккал.

1. Взбиваем творог, яйца, бананы, корицу в блендере (лучше начать с бананов и яиц, потом добавить творог и корицу.
2. Залить в форму (удобнее в силиконовую) и поставить в духовку на 35 минут.
В запеканку можно добавить любые ингредиенты на Ваш вкус: ягоды, фрукты, сухофрукты, орехи.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	114.6 кКал	6.81%
	Белки	10.9 г	14.34%
	Жиры	2.5 г	4.46%
	Углеводы	11.2 г	5.11%
	Пищевые волокна	1.7 г	8.5%
	Вода	72.1 г	3.17%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

6.6%

b-car

1.3%

В1

10.6%

Холин

9.9%

8.5%

13.3%

B12

18.8%

5.2%

2.2%

12.6%

вит.К

0.7%

12.5%

Калий

9.2%

7.4%

7.6%

4.1%

14.4%

5.4%

2.4%

25%

22%

4.2%

5.5%

30.7%

0.6%

1.4%

3.6%

ЛанаСвет Живая 11.06.2015 06:09

Вы пишите, что калорийность

Надежда Громыко написал:
На 100г. – 90,46ккал.

А программа рассчитала

написал:
калорийность - 114

И вы наверно не взвешивали готовый продукт, после приготовления вес может как увеличиться, так и уменьшится - и это отразиться на калорийности Подмигиваю