Вес стоит как вкопанный 74,9, хотя я частенько позволяю себе лишнего. Про вес и питание уже неинтересно, ну стоит и стоит, чтобы похудеть соблюдай режим, питайся с дефицитом и нормальным соотношением БЖУ. Ну пока не идет, нет мотивации, не хочется пахать в зале на полную катушку.

Тут увлекла тема про самосознание, вообще это удивительная штука, наверное это единственное что каждый по себе знает что оно есть, но оно недоказуемо, проявления самосознания мы видим только в поведении человека, приписываем мы сторонним людям самосознание только на своем субъективном опыте, типа у нас он есть значит есть и у других. Философы уже давно придумали концепцию "философского зомби" т.е. это такое существо, которое полностью имитирует поведение человека но не имеет внутри никакого самоосознания, фишка в том что это философского зомби от обычного человека не отличить. До поры, до времени это была просто гипотетическая концепция, но сейчас появился ИИ, в принципе уже совсем чуть-чуть и отличить его от человека будет невозможно, для большинства людей он и сейчас уже неопознаваем среди людей. Но как мы знаем у него нет самосознания, т.е. философский зомби уже среди нас, а человек никогда не сталкивался ни с чем что имеет интеллект но не имеет самосознания и может его с легкостью имитировать, ну либо придется признать что у ИИ есть самосознание.

А еще, не мог не прочитать статью "Каково быть летучей мышью" раз коснулся темы самосознания. Ну там рассматривается вопрос что невозможно осознать субъективный опыт другого человека/существа и приводится в пример летучая мышь, с той целью что она познает мир с помощью сенсоров ультразвука, которых у человека в принципе нет, и этот пласт информации из ультразвука просто проходит мимо человека.

Ну и мне пришла в голову другая мысль, посмотрим на корову, кажется что это травоядное которое перемалывает тонны травы, но на самом деле корова питается не травой, а тоннами микроорганизмов, которые живут у нее в пищеварительном тракте, трава это питание для микроорганизмов, а вот как раз микроорганизмов корова использует как белок и энергию, т.е. корова что-то вроде кита пожирающего океанический планктон, только этот планктон корова выращивает внутри себя. Так вот каково это быть коровой, и что чувствует корова когда смотрит на траву?

А вот и я, вчера так конкретно закинулся обедом в kfc. Стрипсы, бургер, картошка по деревенски, какой то миндальный кекс, ну короче обожрался, в животе тяжело. А вес и так уже совсем не радует 75,75 кг, сколько я ни ем не идет почему-то вниз-собака. Ну под вечер думаю, что же делать завтра наверное будет плюс кг из моего слабовольного характера, думаю нужно подключать тяжелую артиллерию. Как завещал великий доктор Ковальков, два яйца ̶с̶ж̶а̶т̶ь̶ ̶д̶о̶ ̶х̶а̶р̶а̶к̶т̶е̶р̶н̶о̶г̶о̶ ̶х̶р̶у̶с̶т̶а̶ спасут меня от очередной позорной цифры на весах, как завещал так я и сделал-съел вечером два яйца. И сегодня утром вес 74,95, вот так-то

Вес 75,35-че-то не идет у меня похудение, хотя нет это наверное рекомпозиция тела, ну не могу же я в самом деле признаться, что у меня что-то не получается. 
Ну ладно буду иногда писать мысли разной степени адекватности, которые возникают у меня в голове и которые я почему-то выделил от всех остальных и решил их ̶о̶т̶л̶и̶т̶ь̶ ̶в̶ ̶г̶р̶а̶н̶и̶т̶е̶ записать на МЗР.

Итак мысль такая. Зашел я тут в туалет слить, так сказать, лишнюю жидкость из организма, в процессе слива наблюдая на стене туалета странное насекомое, похожее на клеща, но с крыльями. Мои обширные познания в биологии меня успокоили, что клещей с крыльями не бывает и это просто какая-то мне неизвестная муха, ну раз она тут обитает и о ней ничего неизвестно то стало быть она безопасная, не кусается, ну или даже если кусается то не может насти какой-то значительный вред. В противном случае мы бы все знали про эту муху, не меньше чем люди знают про существование клеща. 

И тут я подумал, Господи как же хорошо, что у клещей нет крыльев, иначе эта была бы какая-то имбовая машина для уничтожения людей. Мини-самолет, несущий оружие массового поражения, у которого в микропроцессоре забита цель сесть на человека и внедрить в него какую-то заразу, возможно даже смертельную. 

Но по факту клещ это медлительная букашка, с какой-то жалкой стратегией продолжения своего рода: сидеть в траве и ждать пока мимо тебя пройдет человек и ты сможешь зацепиться за него лапами. Своего рода ленивец в мире насекомых( не понимаю почему ленивцы до сих пор не вымерли). Ну такая себе стратегия, скажем прямо.

А потом подумал, а почему собственно эволюция не придумала такую имбовую машину для уничтожения? И сам же себе ответил, потому что другие насекомые и животные тоже изменяются и появляются контрстратегии. Эта вечная конкуренция стратегий выживания и продолжения рода продолжается с момента возникновения первой клетки и это и есть эволюция. Ведь до сих пор экосистема Земли не разрушена и сохраняется в неком балансе. А потом подумал, а все таки на Земле появилась имбовая машина для уничтожения - это человек.

Вес 75.15-неплохо, я ошибся в прогнозе, думал вес уже штурмует отметку в 77кг. В очередной раз попробую придерживаться 2200-2300 калорий.

Вес не измерял, но что-то вроде 76 кг, не худеется что-то, но я не оставляю попыток и надежды. Посмотрел просто отличные дебаты про необходимость приема БАДов.
Вангую Алипов будет звездой научпопа на ютубе. По итогу последний бастион-витамин Д пал, я до последнего времени считал что это единственный БАД, который имеет смысл принимать, хотя бы в осенне-зимний период, после аргументов Алипова считаю что это такая же фигня как и остальные БАДы, принимать его не имеет смысла. Ну тем кто не хочет слушать ноунейма из инета, вот рекомендации Эндокринологической ассоциации США за 2024 год:

В общей популяции взрослых моложе 50 лет проведение рутинного тестирования на уровень 25(OH)D не рекомендуется.

∙ По результатам клинических исследований оптимальный уровень 25(OH)D не установлен.
∙ Группа экспертов предлагает воздержаться от (а) рутинного скрининга уровня 25(OH)D для принятия решений о назначении витамина D и (б) последующего рутинного исследования уровня 25(OH)D для определения дальнейших рекомендаций по приему.
∙ Рекомендация относится к здоровым взрослым, у которых нет других установленных показаний для исследования уровня 25(OH)D (например, гипокальциемии).

Для своей возрастной категории смотрите рекомендации у них же https://edu.endocrincentr.ru/novosti/klinicheskie-rekomendacii-endocrine-society-po-profilakticheskomu-primeneniyu-vitamina-d

И еще хочется добавить, как с витамином С, его популярность и мода резко взлетела после того как Лайнус Полинг сошел с ума и начал приписывать приему витамина С какие-то чудодейственные эффекты, потом оказалось что ничего подобного, витамин С не делает, не улучшает течение ОРВИ, не поддерживает иммунитет, не борется с раком и т.д. все это просто фантазии Полинга впавшего в деменцию или что у него там случилось с головой.

И такая же история с витаминов Д, там такой же продвигатель витамина Д фрик-ученый и мошенник Майкл Холлик. Кому интересно можно послушать Алипова на дебатах и прогуглить историю про этого персонажа

76,7-я близок к еще одному рубежу в 77 кг. 
После поездки в Питер напал какой-то непонятный жор, ем много и хочется еще, голод как будто я в дефиците. Позавчера волевым решением избежал попадания в магазин и покупания разных вкусностей, дома ждали меня грудка и гречка, на этом много не наешь, подумал я, этим тактическим действием хотел обмануть себя и преврать череду перееданий. Съев отмерянную порцию, опять показалось мало, но грудки больше не было, в итоге объелся одной гречкой и было таки вкусно.
Кстати гречка-это орех, живите теперь с этим.
Объевшись гречки вспомнилось, что человек существо духовное, и не ̶г̶р̶е̶ч̶к̶о̶й̶ хлебом единым жив человек. Стал слушать музыку и в голове начали мелькать какая-то музыка/песни и клипы давно прослушанные и окончательно забытые. Вспомнился какой-то стааарый клип, музыка давно забыта. Вспомнить это решительно не удавалось от чего повышалась тревожность и желание найти этот клип только увеличивалось по спирали. Мучимый беспомощными попытками найти эту песни, я обратился к бездушному искусственному интеллекту, описав все что я мог вспомнить: какой-то маленький, провинциальный американский город и по дороге идут две девушки с молодым человеком, молодой человек был в шапке. Бездушная железяка проникнув в мою душу своими склизкими щупальцами тут же вытащила из потаенных уголков моей памяти: ГРЕЧКА-Здесь Были

Вес 76.2-ну конечно же набрал, три дня был в Питере, на дне рождения мамы, ну и конечно ел ничего не считал. Выходные прошли хорошо, в Питере отличная погода, но ностальгии по родным местам не испытваю, Москва нравится больше. 

У брата в Питере есть кафе-пекарня Хлебник, зашли к нему проинспектировать чем он там людей кормит, все норм, не отравились, рекламщик из меня конечно так себе). На фото я с дочкой.

74.15-минус 1кг за день, вот что тренировка животворящая делает, при этом 3180 калорий. Если бы так тренил каждый день и жрал бы столько же уже был бы Халком, но я ленивый поэтому мир может спать спокойно. А если серьезно то тренд наметился неплохой

Вес 75.2-все таки 2700-2800 калорий многовато для меня, когда высокая активность то вес снижается, но высокая она не всегда и тогда такое количество становится профицитом, плюс ко всему пережоры даже на высокой калорийности никуда не деваются. Попробую есть на 2200 с пережорами думаю будет средняя как раз 2500-2700.

И да вернул кофе после еды как "кофейную точку", на сон кофе у меня никак не влияет, сон как был плохой так и остался, но как точка в конце еды кофе очень хорош. Кофе нужно перемолоть, потом сварить, потом выпить, это время и ритуальность, а после уже организм понимает что на этом всё проложения банкета уже не будет. Обычно советуют делать "сладкую точку" в конце еды, но у меня с этим фигня какая-то, скорее получается "сладкая запятая".

Вес 74,65 даже какой-то азарт появился, хочется форсировать, пойти на треню и уничтожить там свои бицухи весом в 50кг или снизить калораж до 2200. Но не будем суетиться, все должно быть размерено, не нарушая течения жизни.
Шел тут по дороге и увидел грушу, да-да в Москве много плодовых деревьев растет на улице, сливы, вишни, яблоки, груши. Сорвал и съел одну грушу, и че-то у меня в животе резь началась, думаю че я как ребенок все в рот тащу, в последствии могут быть с этим проблемы, более того в том году я уже как-то сорвал типа "земляничку" кинул в рот, раскусил и вдруг понял что это нифига не земляника, а ягода похожая на нее только внешне, выплюнул, но на работе все ждал когда уже начнется и от туалета далеко не отходил, но пронесло.
По этому поводу вспомнилась история про олимпийский марафон в 1904 году в Сент-Луисе. Почему до сих пор не сняли по этому марафону фильм я не понимаю, чуть-ли не с каждым спортсменом происходила какая-то история в духе "Золотого теленка". 

Победитель марафона оказалось, что ехал на машине пол-марафона, за что был дисквалифицирован и победа присуждена другому человеку.

Один бегун по ходу марафона наелся яблок, которые сорвал с яблони и то ли отравился то ли яблоки были перебродившими и он 15 минут лежал/спал на обочине в последствии ему таки удалось даже попасть в пятерку лидеров.

Одного бегуна с трассы согнала стая бродячих собак и он бегал от них по полю

Один бегун в ходе марафоне надышался пыли и повредил ногу о камень, трасса не была подготовлена для марафона и у бегуна началось кровотечение и его отправили в госпиталь

Победителю марафона по ходу марафона тренеры давали коктейль состоящий из коньяка и стрихнина-крысиного яда.