Вопрос новичка

Два дня как начала пользоваться МЗР, поняла что мое питание зашкаливало значительно. Сейчас сократила близко к норме, но еще не могу в них "поместиться", идет в плюс 200-500 ккал. Вопрос: в этой ситуации логично предположить, что вес будет просто "стоять"? И если я укладываюсь в коридор ккал, через какой период времени наблюдается положительная динамика ? (Снижение веса). Наверное, не стоит первую неделю, будучи в эксперименте, подходить к весам? Спасибо за поддержку, пока что еще не верится в результат.... С улыбкой

Елена Прекрасная 24.05.2015 09:12

Теорию почитайте

Назик Овезсахатова 24.05.2015 09:18

Чтобы вес снижался нужен дефицит калорий 500ккал.Питайтесь в рамка просчитанных МЗР и будет вам счастье. Вес снижается у всех по разному но через 2 недели можете ,вшвешиваться, но не обольщайтесь это вода в организме будет "гулять". Но все таки увидев снижение,обычно человек психологически мотивируется.

Марусичка 24.05.2015 09:31

Ирина Несолова, опубликуйте дневник, чтобы опытные товарищи глянули ваш рацион. А то новички часто бывает заварку вместо чая едят и сухую крупу вместо каши)))). Калорийность совсем другая выходит.

Ирина Profffy 24.05.2015 09:40

Марусичка, спасибо за ответ, действительно еще не разобралась во всех нюансах. Попробую сейчас опубликовать (еще не знаю, ка это делается). Буду признательна за комменты С улыбкой

Марусичка 24.05.2015 09:45

Ирина Несолова написал:
(еще не знаю, ка это делается).

В дневнике питания есть кнопочка"опубликовать". Нажимаете -откроется окошко, в котором можно написать комментарии к дневнику. Написали комменты и публикуете (тож кнопочку нажимаете)

Ирина Profffy 24.05.2015 09:55

Да, это просто, я сразу же опубликовала, посмотрите, может действительно неверно считаю...