Для всех!!! С прощенным воскресеньем!

Есть те кто собирается поститься? Киньте ссылку на путеводитель как правильно это делать

Давно сюда не писала, но вот как то депрессия довела и до этого. Начну с того что сайт очень полезный и большой помощник, с ним и спортом я бохудела до нужного мне "отражения в зеркале", но по иринии судьбы проблемы со здоровьем отказались принимать меня новую и прошлось все таки их решать и вот занявшись лечением буквально за 3 месяца я набрала о ужас 10 кг., какое у меня чувство я даже не смогу передать, постоянно голодная чтобы ни съела, в зеркало на себя смотреть не могу... нет спорт я не забросила, каллорийность стараюсь не превышать, правда это очень сложно, сама себе удивляюсь тому что столько я не ела раньше, по каллориям максимум, но появились продукты что называются "вредные", не могу ничего поделать просто тянет и все. Так вот лечение еще не закончилось, очень боюсь что будет еще юольше, может кто то сталкивался с проблемой набора веса из-за лекарств, как побороть это стримительное увелечение? какие методы принять? и смогу ли я потом снова вернуть ту, которая меня полностью устраивала?

Почему так хочется есть? Прошел час после завтрака и снова хочется есть, перекусила немного и все равно жуткий голод, раньше так не было. Что это? и как с этим справиться?

как вернуть былую дисциплинированность? Замечаю что стала позволять себе много лишнего без особых причин, не раз тут говорилось что заново начинать тяжелее, вот и мне резкая прибавка в весе из-за лечения просто опустила руки. Пожалуйста дайте совет, или помогите найти настрой на свою мечту, а если нужно то и закидайте тапками, очень нужно настроится на то что было, а не дай бог на то что может произойти не хорошее, и так уж разочарована своим телом, а ведь совсем недавно смотрела на себя в зеркало с улыбкой...

Поделитесь опытом занимаетесь ли вы спортом во время менструации, или только после окончания? Одну тренировку пропустила, теперь сомневаюсь пропускать еще одну или все же пойти и какие упражнения можно делать если идти в зал?

Есть кто набирал снова много килограмм? Как удалось побороть? Так же или уже легче или наоборот тяжелее?

Сварила индейку, вес сырой 274 гр., вареной 172 гр. Как занести сырую? Получается этот кусочек потянет на 300 ккал? или все таки вареную?

Может кто знает почему у меня стала широкой спина, особенно в районе поясницы, я принимаю гормоны и с весом конечно у меня тяжелая борьба, как и с жором, но стараюсь за рамки не выходить, хотя хочется есть что попало вместе с соленым сладкое, так вот это все же из-за них я круглею или в тренировке что то не так? Кому не лень гляньте пожалуйста мои трени и подредактируйте если у меня что то есть в них на увеличение этой части. Ну и конечно добавила по бедрам, а как мне до этого нравились мои ножки  Надеюсь перестану пить гормоны и все верну или ошибаюсь? Так обидно и страшно. Спасибо что выслушали я уже просто схожу с ума от обиды, ведь всего этого добивалась год, а рухнуло за 2 недели, что будет дальше

оплатила платную версию, когда подключат?