Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
105
|
166.6 | 13.5 | 12.2 | 0.7 |
Кефирник |
150
|
191.3 | 10.5 | 5.3 | 23.7 |
Фундук |
21
|
136.7 | 3.2 | 12.9 | 2 |
Грецкий орех |
22
|
144.3 | 3.6 | 13.4 | 2.4 |
Итого | 698 | 638.9 | 30.7 | 43.7 | 28.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы капитан хлебцов |
93
|
253.9 | 10.2 | 1.6 | 49.8 |
Итого | 93 | 253.9 | 10.2 | 1.6 | 49.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе курицы в духовке |
142
|
241.4 | 37.6 | 6.8 | 0.2 |
Морская капуста - салат "витаминный" |
150
|
13.1 | 1.7 | 0.2 | 1.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 492 | 254.5 | 39.3 | 7 | 1.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
193
|
90.7 | 0.8 | 0.6 | 19.9 |
Яблоко |
107
|
50.3 | 0.4 | 0.4 | 10.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 141 | 1.2 | 1 | 30.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
76
|
26.6 | 1 | 0.1 | 5.2 |
Кефирник |
200
|
255 | 14 | 7 | 31.6 |
Итого | 276 | 281.6 | 15 | 7.1 | 36.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2959 | 1569.9 | 96.4 | 60.4 | 147.2 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |