Ирина Мосина
08.04.2015 08:22
Дневник питания и тренировок за 07.04.2015
Продолжаю знакомиться с приложением,заглянула в дневник
тренировок(с физической нагрузкой еще не определилась)...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
2880
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
527
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
156
|
171.6 | 34.3 | 0.9 | 5.1 |
| Кефир 1% жирности |
86
|
34.4 | 2.6 | 0.9 | 3.4 |
| Яблоко |
540
|
253.8 | 2.2 | 2.2 | 52.9 |
| Попкорн, приготовленный с использованием масла, с солью |
31
|
155 | 2.8 | 8.7 | 14.6 |
| Щука жаренная |
354
|
651.4 | 75.8 | 33.3 | 12 |
| Огурец соленый |
51
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Морковь |
57
|
20 | 0.7 | 0.1 | 3.9 |
| Итого | 4684 | 1295.1 | 119.1 | 46.1 | 93.1 |
| Итого за день | 4684 | 1181.8 | 104.5 | 40.8 | 93.7 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Глубокие приседания с собственным весом
1 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
Результаты за день
Энергозатраты: 23.6 ккал
Повторения: 30 раз
Лучшие рационы
2024-05-02
Калорийность: 1015 кКал
2024-05-03
Калорийность: 1387 кКал
2024-05-01
Калорийность: 1464 кКал
Новые рецепты
Компот
17.2
0.2
4.4
0
Тимбаль из кабачков
127.4
4.9
10.3
3.5
7
Хачапури ленивые
245.4
22.8
12.6
11.3
0
Интересные блоги
