творог 9 % АЛЕКСЕЕЕВСКИЙ | 220 г |
сахар | 30 г |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 70 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 157.2 кКал | 9.33% | |
Белки | 11.6 г | 15.26% | |
Жиры | 6.7 г | 11.96% | |
Углеводы | 12.5 г | 5.71% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 19.5 г | 0.86% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе с молоком |
350
|
152.3 | 4.2 | 3.5 | 26.3 |
Сыр гранд люкс голубой плесенью |
35
|
123.6 | 6.3 | 10.9 | 0 |
чай черный без сахара |
250
|
3.8 | 0.5 | 0.3 | 0.3 |
сахар |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 638 | 291 | 11 | 14 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мюсли фруктовые |
50
|
160 | 4.5 | 0.8 | 32.5 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
160
|
96 | 4.8 | 5.1 | 7.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 410 | 256 | 9 | 5 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный окорочок (Варка) |
100
|
141.9 | 19 | 7.3 | 0.1 |
Итого | 100 | 141 | 19 | 7 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, запечённые |
90
|
156.6 | 21.8 | 7 | 0 |
Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 190 | 167 | 22 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста пекинская |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
Сметана 10,0% жирности |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.6 |
Чеснок, сырой |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 1.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 502 | 87 | 3 | 4 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с капустой и картофелем |
350
|
215.6 | 13.3 | 10.1 | 18.9 |
Хлеб с овсяными отрубями, тосты |
40
|
103.6 | 4.6 | 1.9 | 17.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 690 | 319 | 17 | 12 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты ЧиоРио |
60
|
189 | 1.2 | 11.5 | 20.2 |
чай черный без сахара |
350
|
5.3 | 0.7 | 0.4 | 0.4 |
Итого | 410 | 194 | 1 | 11 | 20 |
Итого за день | 3140 | 1457 | 85 | 63 | 136 |