Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
жир барсука 15 штук |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
каша кукурузная |
118
|
170.9 | 2.2 | 9.8 | 18.6 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Зеленый чай с лимоном |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Пряники Имбирные |
10
|
35.3 | 0.6 | 0.7 | 7.1 |
Итого | 542 | 258 | 3 | 10.4 | 37.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творожная запеканка в микроволновке |
64
|
74 | 6.3 | 1.3 | 9.3 |
кофе мой |
200
|
39.8 | 0.2 | 0 | 9.6 |
Пряники Имбирные |
6
|
21.2 | 0.4 | 0.4 | 4.2 |
Яблоко |
108
|
50.8 | 0.4 | 0.4 | 10.6 |
Итого | 578 | 185.8 | 7.3 | 2.1 | 33.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
борщ с крапивой |
250
|
117.5 | 7.3 | 6.3 | 8 |
"Метелка" |
110
|
63.7 | 1.3 | 2.9 | 8.1 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
174
|
156.6 | 7 | 2.6 | 24.9 |
Итого | 854 | 378 | 17.1 | 12 | 48.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Кулич пасхальный |
26
|
83.3 | 1.8 | 3.7 | 11.4 |
Батончик "Мюсли" 40 гр |
25
|
100 | 1.5 | 3 | 17 |
коктейль белковый |
150
|
83.4 | 8.9 | 2.3 | 6.8 |
Банан |
35
|
33.6 | 0.5 | 0.2 | 7.4 |
Компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 847 | 335.1 | 12.7 | 9.2 | 51.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
108
|
15.1 | 0.6 | 0 | 4.1 |
Икра кабачковая |
100
|
90.8 | 1.6 | 6.3 | 7.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, обжаренные в панировке |
84
|
186.5 | 26.7 | 7.5 | 1.3 |
Итого | 692 | 292.4 | 29 | 13.8 | 12.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3713 | 1450.5 | 69.1 | 47.7 | 183.2 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
8 |
13 |
8 |
6 |
9 |
44 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Время |
2.5 |
2.5 |
3 |
3 |
3 |
3 |
17 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
20 |
0 |
80 |
Вес снаряда |
0 |
0 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
Татьяна написал:Это какие-то неправильные источники. забудьте их. С момента попадания в тонкий кишечник, организм не знает, пришла ли вода из минералки, супа, кока-колы, каши или котлеты.
. Вообще, во многих источниках пишут о том, что подсчитывать стоит именно ту воду, которую мы пьем. То есть то, что в еде не учитывать.
Катя * написал:У кофе есть некоторый диуретический эффект, я думаю, поэтому некоторые писали, что при обезвоживании кофе не самый лучший напиток. Но этот эффект не столь сильный, чтобы вычеркивать кофе из напитков.
сто-то где-то когда-то слышала)))