Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай заваренный с лимоном |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 13.6 |
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое |
10
|
64.7 | 0.1 | 7.2 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Итого | 450 | 245.9 | 6.4 | 13.6 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп гороховый |
280
|
132.4 | 6.7 | 6.4 | 11.8 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
146
|
13.1 | 0.2 | 0.3 | 2.4 |
Печенье овсяное с корицей и яблоками |
34
|
59.5 | 2.5 | 1.5 | 9.6 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 660 | 205.1 | 9.4 | 8.2 | 23.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт Активиa Натуральный |
150
|
112.5 | 6.8 | 5.3 | 9.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
Киви |
72
|
33.8 | 0.6 | 0.3 | 5.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
6
|
19.7 | 0 | 0 | 4.8 |
Итого | 686 | 260.1 | 14.8 | 12.3 | 21.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Красная фасоль тушеная |
54
|
142.2 | 10.3 | 1 | 22 |
Морковь по-корейски |
50
|
56.3 | 0.6 | 4.1 | 4.5 |
Минтай жареный |
180
|
216.4 | 30.4 | 4.1 | 14 |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Итого | 684 | 470.8 | 41.5 | 9.2 | 54.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво, обычное, 4,9% об., все виды |
500
|
215 | 2.3 | 0 | 17.8 |
Икра минтая пробойная, соленая |
70
|
92.4 | 19.5 | 1.3 | 0.8 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 770 | 307.4 | 21.8 | 1.3 | 18.5 |
Итого за день | 3250 | 1489.3 | 93.9 | 44.4 | 142 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
8 |
13 |
8 |
6 |
9 |
44 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
0 |
0 |
0 |
0 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Время |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Время |
2.5 |
2.5 |
2.5 |
2.5 |
10 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
40 |
40 |
40 |
40 |
160 |
Вес снаряда |
1.5 |
1.5 |
1.5 |
1.5 |
240 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
0 |
0 |
0 |
0 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
Итог |
|
Время |
0 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
20 |
0 |
0 |
20 |